полезная еда
Многие родители сталкиваются с проблемой: ребенок наотрез отказывается есть пищу, которую мы считаем здоровой и правильной. Овощам и крупам он предпочитает конфеты и булки. Что делать?
По словам врача-гастроэнтеролога Евгения Белоусова, оптимальный режим потребления фастфуда — один-два раза в месяц. Этот подход поможет сохранить баланс в питании и избежать негативных последствий для здоровья.
Хоть его и называют сладким картофелем, батат картошке вовсе не родственник. Эти два корнеплода относятся к разным видам растений и имеют не слишком похожий состав. Между ними есть некоторое сходство по внешнему виду, плотности и вкусу, однако одни и те же блюда из картофеля и из батата будут различаться. Равно как и их полезные свойства.
На самом деле, список продуктов, дозволенных к употреблению в вечернее время — весьма многогранен и богат:
Кабачок - низкокалорийный овощ, который часто употребляют в пищу спортсмены и люди, заботящиеся о своей фигуре.
Врачи-диетологи сообщают, что в связи с высоким содержанием грубой клетчатки в виде пищевых волокон горох способен эффективно очищать организм от канцерогенов. Так, для обеспечения суточной нормы грубых волокон, которые будут препятствовать быстрому всасыванию опасных пищевых компонентов в кишечнике, достаточно 100 г продукта в день.
У ягоды клубники ни с чем несравнимый аромат и нежный кисло-сладкий вкус. Она вкусна и в свежем виде, и в домашних заготовках, и в десертах и коктейлях. Июнь - самое время ею насладиться. Однако, стоит помнить, что не для всех она безобидна!
Все знают, что фрукты полезны, но как насчет консервированных: можно ли этот вариант сравнить со свежим продуктом.
Черника это очень вкусная ягода. А еще она - настоящий источник антиоксидантов, таких как витамин С и антоцианы, способствующие укреплению иммунной системы и защите организма от разных болячек.
Хороший сон чрезвычайно важен для здоровья в целом. Он укрепляет иммунную систему, стабилизирует работу мозга и может снизить риск развития определенных хронических заболеваний. Какие продукты есть перед сном, чтобы обеспечить себе здоровый и качественный сон?
Летом на нашем столе множество разнообразных фруктов и овощей. В сезон мы едим их больше обычного. Но есть один фрукт, который часто незаслуженно обходят вниманием.
Сочные стебли сельдерея можно найти в магазинах почти круглый год, что делает их особо популярными. Их любят как приверженцы здорового образа жизни, так и просто кулинары-любители, которых привлекает их интересный вкус.
Для профилактики вирусных заболеваний нужно употреблять продукты, обладающие противовирусным действием.
Надеемся, никто не станет спорить, что молочные продукты полезны нашему организму и чтобы кишечник функционировал правильно, фигура была стройной, а кожа светилась здоровьем необходимо включать в свой рацион творог, молоко, йогурты и другую молочную продукцию.
О том, можно ли пить воду во время еды, имеются диаметрально противоположные мнения. И у защитников, и у противников воды во время принятия пищи найдутся весомые аргументы.
Авокадо, яйца и свекла (а, может быть, все вместе) и другие неожиданные продукты, которые эксперты советуют есть, чтобы повысить собственную фертильность. А что, а вдруг?