Здоровье
Тело всегда подает сигналы, когда с организмом происходит что-то неладное. Главное — уметь вовремя прислушаться к ним, чтобы не пропустить начало опасных заболеваний.
Хочется верить в «волшебную таблетку», которая излечит нас от любых неприятностей со здоровьем. Так и в отношении кофе. Этот напиток дает необходимый заряд энергии утром или во время сонного дня, снижает риск сердечных заболеваний и диабета. Однако многие не знают, что кофе также может улучшить здоровье вашей печени.
В 2016 году японский учёный Йосинори Осуми открыл удивительную способность наших клеток - аутофагию и был удостоен Нобелевской премии. Это способность к переработке и утилизации отмерших клеток, микроорганизмов и другого мусора, позволяет поддерживать обновление организма и регенерацию тканей и может влиять на продолжительность жизни.
Исследователи из Оксфордского университета разработала инструмент, который позволяет более точно предсказывать риск развития деменции на срок до 14 лет. Это может помочь выявить людей из группы риска и вовремя предпринять профилактические меры, способные предотвратить развитие заболевания.
Все мы знаем, что утром нужно выпивать стакан воды. Это стимулирует кровообращение и запускает метаболизм. Но не все знают, что для этого ритуала есть некоторые правила, которые очень важно соблюдать.
Известная фраза Гиппократа гласит, что любое лекарство может стать ядом, если слишком увеличить дозу. Это высказывание идеально подходит к кофе, ведь исследования доказывают полезные свойства напитка, но предостерегают от излишнего его употребления. Кофе кратковременно улучшает функции мозга и повышает концентрацию внимания, но может привести к проблемам с сердцем, ухудшить состояние кожи и увеличить вес.
Боль в спине — то, от чего страдают большинство обитателей больших городов. Низкий уровень активности привел к тому, что многие в конце рабочего дня не могут справиться с неприятными ощущениями в пояснице или лопатках. При этом врачи настаивают: не только малоподвижный образ жизни приводит к болям в спине. Есть и другие причины. И именно поэтому от этих болезненных ощущений сложно избавиться.
В какой-то момент каждый врач становится пациентом. Пульмонолог рассказала свою историю, как тяжелая болезнь открыла глаза на то, что происходит с медициной, и научила эмпатии.
Поговорим о скромной труженице нашего организма — поджелудочной железе. Этот орган размером с ладонь умудряется и пищеварению помогать, и сахар в крови контролировать. Но мы, как настоящие гедонисты, часто заставляем её работать на износ: пирожные, фастфуд, алкоголь...
Существуют простые продукты, которые могут стать настоящей «скорой помощью» для сосудов. После 50 лет организм становится более уязвимым: замедляется метаболизм, снижается эластичность сосудов и повышается риск сердечных болезней. Но это вовсе не приговор!
Ночной отдых должен быть восстанавливающим, но многим людям он дается с трудом. Недостаток сна приводит к усталости, раздражительности и проблемам с концентрацией. Он ухудшает память, способствует набору веса и повышает риск несчастных случаев. Следование полезным советам улучшит качество сна.
Существуют две крайности: можно полностью погрузиться ЗОЖ, питаясь только «правильными» продуктами и тренируясь каждый день, а можно забыть про здравый смысл и любые меры предосторожности, и увлечься газировкой, фастфудом и сидячим образом жизни.
Кровь бывает слишком густой и в ней иногда присутствуют опасные для жизни сгустки. Чтобы они не образовывались, в рационе должны быть продукты, способствующие разжижению крови. Каким должно быть «меню против тромбов»?
Модель питания влияет не только на фигуру, но и на здоровье, настроение и даже поведение. Ученые все чаще изучают последствия, которые несет "западная диета".
Мнение о том, что все болезни от нервов, не лишено здравого смысла. Состояние нервной системы действительно накладывает отпечаток на общее здоровье и самочувствие человека. Доказано, что некоторые наши привычки негативно сказываются на состоянии ЦНС.
Долма — это правда очень вкусное блюдо, но не единственное, которое можно приготовить из виноградных листьев. Чем полезен этот продукт и как его использовать, и не обязательно в кулинарии, рассказала нутрициолог.
Есть показатели, которые могут предупредить о возможных рисках инфаркта, инсульта и проблем с метаболизмом. При этом проявляются они еще в подростковом возрасте.
Статистика показывает: те или иные заболевания десен регистрируются более чем у 25% людей в возрасте до 20 лет. Но чем старше человек, тем выше распространенность. К 60 годам воспаление десен регистрируется у 97% людей.