продукты
Кто не высыпается ночью, тот обычно чувствует себя уставшим в течение дня. Однако следует знать, что некоторые продукты питания могут помочь улучшить ситуацию благодаря содержащимся в них витаминам и минералам.
Летом все налегают на свежие фрукты и овощи, особенно любят лакомиться сезонными дынями и арбузами. Но к их выбору всегда стоит подходить с осторожностью, ведь недобросовестных продавцов очень много. О том, каких трёх правил придерживаться при выборе плодов, рассказал специалист.
Фрукты и овощи богаты витаминами, полезными минералами и антиоксидантами, однако быстро портятся. Лучший способ продлить их срок хранения — заморозка.
Если вы открыли пачку и видите, что масло крошится, это может свидетельствовать о нескольких проблемах. Разберемся, почему так происходит.
Метаболизм или обмен веществ - это процесс, при котором расходуется энергия. Если человек тратит мало калорий, значит, он накапливает жир. Какие же продукты питания помогут этого избежать и разогнать метаболизм?
Не готовы заменить чипсы на морковку, а макароны на ужин — капустой? И необязательно. Клетчатки много и в других продуктах. А вот если ее не есть совсем, организм даст сбой.
Мы есть то, что мы едим. От потребляемой пищи зависит наше самочувствие, работоспособность, настроение. Какие популярные продукты снижают когнитивные способности и концентрацию внимания.
Многие задаются вопросом сколько хранить еду в холодильнике? Не испортится ли оно в холодильнике за 1-2 дня? Первое, что следует сделать — настроить температуру. Лучше всего поддерживать микроклимат на показателях -3-12°C.
Современные государства стараются контролировать продукты питания ради пользы населения. А в некоторых странах меры касательно еды могут быть весьма странными.
В магазине мы ловим акции, высматриваем товары подешевле, чтобы уложиться в бюджет. Но есть продукты, на которых нельзя экономить. О них рассказали врачи — эндокринолог и токсиколог.
Продукты нельзя хранить рядом в определенных случаях. Некоторые фрукты и овощи могут негативно воздействовать друг на друга. В результате развивается быстрый процесс гниения, пишет Aussiedlerbote .
Чтобы минимизировать риски заражения коронавирусом, эксперты по здравоохранению рекомендуют тщательно мыть и обрабатывать продукты перед употреблением.
Убедитесь, что эти пять продуктов входят в ваше повседневное меню, чтобы терять нежелательные килограммы и чувствовать сытость в течение дня.
Принес из магазина – убери в холодильник. Мы готовы положить туда практически любую еду, свято веря, что в прохладе она дольше сохранится свежей.