диета
В последние годы всё большую популярность набирает тип диетического питания “интервальное голодание”. Суть заключается в том, что человеку, который хочет сбросить вес можно есть всё в течение 8 часов и не есть ничего последующие 16. Гастроэнтеролог, перечислил самые опасные последствия такой схемы.
Эта диета по эффективности превосходит как минимум 5 известных принципов питания. Результаты вас приятно удивят — попробуйте.
Если вы любите блюда из яиц, то наверняка заинтересуетесь диетой из вареных яиц, которая помогает похудеть. Как работает новомодная диета и как следовать ей безопасно, без ущерба для здоровья.
Чем старше мы становимся, тем тщательнее нужно следить за своим здоровьем. С возрастом организму тяжелее справляться с нагрузками, иммунная система работает уже не так безупречно, замедляется метаболизм.
Исследование показало, что употребление большого количества фруктов и овощей в юности может защитить ваш мозг десятилетия спустя.
Худеть на огурцах - дешево и полезно. В сезон массового сбора этого овоща не упустите возможности расстаться с несколькими лишних килограммами просто и со вкусом!
Если лень считать калории, ходить в спортзал и тратить силы на приготовление специальных блюд, попробуй эту простую диету.
Когда ты станешь пить воду, как лекарство, строго по часам и в нужном количестве, впечатляющий эффект похудения не заставит себя ждать.
Каждый человек мечтает оставаться стройным и подтянутым, но не у всех это получается. Оказывается, есть такие люди, которым вообще противопоказано худеть.
Лимон на ночь есть очень полезно. Он защитит вас от вирусных заболеваний, укрепит иммунитет и поможет снизить вес. Именно за последние свойства многие так любят этот кислый цитрусовый фрукт.
Чтобы избежать атеросклероза, иногда достаточно просто скорректировать свой рацион питания: ограничить количество одних продуктов и заменить их полезными альтернативами.
Гликемический индекс продуктов и его значение для человека на сегодня весьма актуальная тема. Многие задумываются как необходимо питаться, чтобы избежать проблем со здоровьем. Какие продукты включить в рацион, чтобы наладить обмен веществ и не набирать вес.
Если вы стремитесь похудеть, но при этом хотите хорошо себя чувствовать, выбирайте одну из полезных и здоровых диет.
«Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда». Эту крылатую фразу, судя по всему, придумал человек, не понаслышке знающий о такой проблеме, как постоянное чувство голода. Каковы причины такого состояния и как с ним бороться – в этих вопросах попытался разобраться корреспондент «Просто есть», а помогал ему врач-диетолог медицинского центра «Здоровей-ка» Кристина Швальбойм.