15 сентября, воскресенье


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

3 полезных и быстрых обеда, которые можно взять с собой на работу

Еда


Люблю! 10:05, 29 июля, 2024


Часто в течение рабочего дня нет возможности выйти из офиса и пообедать нормально. Чтобы не есть бутерброды с колбасой, можно заранее приготовить вкусные и полезные блюда.

Сэндвич с сыром и авокадо

Ингредиенты:

2 кусочка цельнозернового хлеба

сыр - 2 ч. л.

половинка авокадо

соль

вяленые томаты

листья шпината

Способ приготовления

Необходимо смазать оба кусочка хлеба творогом. Далее немного посолите, очистите авокадо от кожуры и разрежьте ножом пополам до косточки. Вставьте в косточку лезвие ножа и сверните, удаляя ее.

Если авокадо очень спелое - можно размять его вилкой прямо в кожуре, а затем намазать на хлеб. Если мякоть еще плотная - отделите кожуру, порежьте фрукт на небольшие частицы и положите их на сэндвич. Добавьте вяленые томаты и листики шпината.

Блинчики с зеленым луком

Ингредиенты:

Мука пшеничная - 3/4 стакана

Рисовая мука - 1/4 стакана

Холодная вода - 3/4 стакана

Лук зеленый - 5 шт.

Соль - по своему вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

Масло подсолнечное

Способ приготовления

Хорошо помойте лук и нарежьте зеленую часть в кусочки. Белую часть лука используйте в измельченном виде для подачи.

В глубокой миске смешайте всю муку и холодную воду. Добавляйте воду постепенно и размешивайте, пока смесь не приобретет желаемую консистенцию.

После этого добавьте в тесто зеленый лук, немного присолите и приперчите по своему вкусу.

В большую сковороду для блинов добавьте растительное масло и половину теста. Готовьте с одной стороны к золотистой корочке. Переверните и обжарьте другую сторону.

Готовый блинчик переложите на тарелку. В сковороду влейте оставшееся тесто.

Горячие бутерброды с омлетом, сыром и ветчиной

Ингредиенты:

Французский багет

Яйца куриные - 2 шт.

Молоко - 20 мл.

Масло сливочное - 60 г.

Сыр твердый - 40 г.

Ветчина - 160 г.

Соль - по вкусу.

Перец черный молотый

Способ приготовления

Яйца взбейте с солью, перцем и молоком до однородной массы. Нагрейте сковороду, смажьте маслом и вылейте в нее яичную смесь. Жарьте с одной стороны, чтобы омлет схватился и выключите огонь.

Сыр и ветчину нарежьте соломкой. Омлет переложите на разделочную доску и нашинкуйте неширокими полосками.

Багет разрежьте вдоль пополам, но не до конца. Раскройте его и выберите часть мякоти. Смажьте внутри сливочным маслом.

На нижнюю часть багета выложите кусочки сыра, сверху положите омлет, а на него ветчину. Накройте второй половиной багета и заверните его в фольгу. Запекайте 10 минут при 180°C.

Источник: rbc

Комментарии (0)

Статьи по теме

Чтобы замороженные баклажаны в зимних блюдах были такими же сочными, как свежие, нужно знать несколько хитростей их заготовки.
Интересный веганский завтрак, который стоит попробовать, ведь он понравится даже ценителям мясных блюд.
Большинство взрослых людей знают, как вреден для организма алкоголь. К счастью у многих есть рассудок не употреблять чрезмерное количество спиртного. И для того чтобы и в этом случае не навредить своему здоровью нужно стараться избегать сочетания спиртных напитков и некоторых продуктов.

Читайте еще

Простой и вкусный рецепт к Медовому Спасу.
Арбуз прекрасно сочетается с фруктами, овощами, ягодами, сыром, зеленью. Поэтому это отличный продукт для салатов. Если вам надоело лакомиться просто мякотью, миксуйте ее с другими ингредиентами — будет вкусно и практически без калорий.
Что может быть лучше, чем ароматный, тёплый пирог? А если этот пирог сдобный, с нежной творожной начинкой и сочными абрикосами? Тогда это идеальный десерт!
Откройте для себя лучшие рецепты салатов из кальмаров. Простые и изысканные варианты приготовления на любой вкус.
Несмотря на то, что этот суп без мяса, он получается очень насыщенным и вкусным. И готовится он быстро и просто.
Трудно представить себе отдых на природе без шашлыка! Сочные и ароматные кусочки мяса так и просятся в рот. Но если вы бережете фигуру, к приготовлению блюда нужно подойти с умом. Делимся рецептами, которые не подведут и порадуют ярким вкусом и приятным ароматом!
Яйца – универсальный продукт, который можно готовить множеством способов. Они богаты белками, что делает их отличным выбором для завтрака, обеда и ужина. Тем, кому омлеты и яичницы уже приелись, предлагаем несколько интересных рецептов из яиц.