05 декабря, пятница


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

3 полезных и быстрых обеда, которые можно взять с собой на работу

Еда


Люблю! 10:05, 29 июля, 2024


Часто в течение рабочего дня нет возможности выйти из офиса и пообедать нормально. Чтобы не есть бутерброды с колбасой, можно заранее приготовить вкусные и полезные блюда.

Сэндвич с сыром и авокадо

Ингредиенты:

2 кусочка цельнозернового хлеба

сыр - 2 ч. л.

половинка авокадо

соль

вяленые томаты

листья шпината

Способ приготовления

Необходимо смазать оба кусочка хлеба творогом. Далее немного посолите, очистите авокадо от кожуры и разрежьте ножом пополам до косточки. Вставьте в косточку лезвие ножа и сверните, удаляя ее.

Если авокадо очень спелое - можно размять его вилкой прямо в кожуре, а затем намазать на хлеб. Если мякоть еще плотная - отделите кожуру, порежьте фрукт на небольшие частицы и положите их на сэндвич. Добавьте вяленые томаты и листики шпината.

Блинчики с зеленым луком

Ингредиенты:

Мука пшеничная - 3/4 стакана

Рисовая мука - 1/4 стакана

Холодная вода - 3/4 стакана

Лук зеленый - 5 шт.

Соль - по своему вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

Масло подсолнечное

Способ приготовления

Хорошо помойте лук и нарежьте зеленую часть в кусочки. Белую часть лука используйте в измельченном виде для подачи.

В глубокой миске смешайте всю муку и холодную воду. Добавляйте воду постепенно и размешивайте, пока смесь не приобретет желаемую консистенцию.

После этого добавьте в тесто зеленый лук, немного присолите и приперчите по своему вкусу.

В большую сковороду для блинов добавьте растительное масло и половину теста. Готовьте с одной стороны к золотистой корочке. Переверните и обжарьте другую сторону.

Готовый блинчик переложите на тарелку. В сковороду влейте оставшееся тесто.

Горячие бутерброды с омлетом, сыром и ветчиной

Ингредиенты:

Французский багет

Яйца куриные - 2 шт.

Молоко - 20 мл.

Масло сливочное - 60 г.

Сыр твердый - 40 г.

Ветчина - 160 г.

Соль - по вкусу.

Перец черный молотый

Способ приготовления

Яйца взбейте с солью, перцем и молоком до однородной массы. Нагрейте сковороду, смажьте маслом и вылейте в нее яичную смесь. Жарьте с одной стороны, чтобы омлет схватился и выключите огонь.

Сыр и ветчину нарежьте соломкой. Омлет переложите на разделочную доску и нашинкуйте неширокими полосками.

Багет разрежьте вдоль пополам, но не до конца. Раскройте его и выберите часть мякоти. Смажьте внутри сливочным маслом.

На нижнюю часть багета выложите кусочки сыра, сверху положите омлет, а на него ветчину. Накройте второй половиной багета и заверните его в фольгу. Запекайте 10 минут при 180°C.

Источник: rbc

Комментарии (0)

Рекомендуем

Статьи по теме

Вы когда-нибудь пробовали котлеты из кабачков? Это не только просто, но и невероятно вкусно! Давайте вместе научимся готовить это замечательное блюдо, которое можно подавать как с соусом, так и самостоятельно.
Вы когда-нибудь задумывались, как мандариновая кожура может преобразить ваш дом и улучшить здоровье? Этот простой и доступный ингредиент способен не только наполнять пространство восхитительными ароматами, но и стать настоящей находкой в уходе за кожей.
Этот изысканный шоколадный пирог с миндальной мукой станет настоящим украшением вашего стола! Мы расскажем, как легко и просто его приготовить, чтобы впечатлить родных и близких. Погрузитесь в мир сладостей и порадуйте себя и своих близких неповторимым десертом!

Читайте еще

Это простой и бюджетной вариант закуски, который украсит любое застолье.
Любое блюдо в фильме выглядит идеально. Хозяйки умудряются приготовить яичницу так, чтобы не растекся ни один желток. Стейк выходит именно той прожарки, которая планировалась. А запах выпечки буквально чувствуется через экран. Конечно, зачастую во время съемок используются не настоящие продукты. Но так бывает не всегда.
«Фифти-фифти» — котлеты, которые делают все одесские домохозяйки. В каждой семье обязательно есть клочок земли, на котором выращивается различная зелень. И эта самая зелень шла во все блюда — и в котлеты тоже. В основе лежат зеленый лук, кинза, укроп, петрушка. Если любите зелень, то в идеале ее в котлетах должно быть ровно половина, потому и название такое. Еще очень важный факт в приготовлении: когда придет время отжимать белую булочку от молока, не нужно быть Отелло. Немного молока сделает котлеты сочными.
Запеченная куриная грудка "Капрезе" – это сочетание простоты, пользы и изысканного итальянского вкуса. Это блюдо сочетает сочное мясо, нежную моцареллу, ароматный базилик и сладкие помидоры, все это создает гармоничный вкусовой баланс. Легкая в приготовлении и очень вкусная, она покорит сердца всех, кто ее попробует.
Любимая закуска, которую продают в магазинах, нередко содержит большое количество соли. Чипсы из картофеля можно приготовить в домашних условиях. В них не будет избытка вредных жиров, легко получить любой вкус по своему желанию. Результат окажется намного полезнее покупной продукции.
Салат со свёклой и апельсинами — прекрасное сочетание разных вкусов и текстур, при этом он еще и выглядит красиво. Яркие оттенки оранжевого, бордового, зеленого, кислое и сладкое, сочное и хрустящее — в этом салате все ингредиенты отлично дополняют друг друга, делая салат сытным, питательным и интересным. И главное то, что все продукты просты и знакомы: запеченная свёкла, слегка обжаренный апельсин, нежный сыр, свежий хрустящий салат, например, фриллис, рукола, или латук — выбирайте любой на ваш вкус.
Долма — это правда очень вкусное блюдо, но не единственное, которое можно приготовить из виноградных листьев. Чем полезен этот продукт и как его использовать, и не обязательно в кулинарии, рассказала нутрициолог.