05 декабря, пятница


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Хрустящие снаружи, мягкие внутри: готовим бейглы, которые одобряют диетологи

Еда


Люблю! 13:08, 20 марта, 2025


Не пончик и не бублик, а сдобная булочка в форме кольца — это и есть бейгл. Но если обычные бейглы вряд ли можно назвать полезным и диетическим питанием, то этот рецепт одобрят даже диетологи.

«Вся моя личность — это не „Шанель“ и не икра. Это бейглы!» — говорит американская бизнесвумен, шеф-повар и ТВ-звезда Бетенни Франкель.

Не так давно на своем канале Бетенни выложила видеорецепт ПП-выпечки, и он стал вирусным в Интернете.

«Смотрите, что я только что приготовила. Какие они хрустящие снаружи! Я не усну сегодня. Жду не дождусь завтрака, чтобы их съесть», — восторгалась телезвезда.

Итак, для приготовления четырех больших колечек вам понадобится:

* 1¼ стакана творога, взбитого в блендере;

* 1 стакан любой муки;

* 1½ чайной ложки разрыхлителя;

* взбитое сырое яйцо;

* крупная соль;

* семена кунжута для посыпки.

«Но вот что вам нужно знать. Когда вы все это смешаете, смесь будет суперлипкой. Поэтому, чтобы сформировать форму, нужно добавить немного муки на руки», — советует Бетенни.

Далее сформируйте круглые лепешки, положите на пергамент для выпечки и уже там пальцами сделайте дырки в булочках, чтобы получилось подобие бубликов. Если бейглы прилипли к бумаге, автор советует отделить их с помощью кухонного железного скребка.

После кисточкой наносим на булочки взбитое сырое яйцо, посыпаем их крупной солью и семенами кунжута.

«Прогрейте духовку до температуры 190 °C. Один из секретов идеальных бейглов — положить пергамент с булочками на уже горячий противень, который стоял в духовке. Так нижняя часть бейглов получается очень хрустящей», — советует автор рецепта.


Далее выпекаем бейглы в течение 25-30 минут, пока они не подрумянятся.

«Только посмотрите на это! Я даже особо не старалась, — восторгалась Бетенни, достав золотистые хрустящие булочки из духовки. — Все, я открываю магазин с бейглами. Мне нужен агент. Это просто безумие. Это работа мастера».

Пожалуй, главное достоинство таких булочек — большое содержание белка. В одном бейгле примерно 5-7 граммов протеина. Кроме того, в этой выпечке нет вредных жиров, нет маргарина и сахара.


Можно разрезать бейглы и сделать из них полезные сэндвичи с индейкой, листиком салата и любыми другими ингредиентами. Либо просто похрустеть булочкой с чаем.

Пользователи cоцсети Reddit уже оценили этот рецепт и делятся своими советами в приготовлении.


«Я делала вариант с греческим йогуртом и бейглы с творогом. Последние гораздо вкуснее. На вкус они просто потрясающие. Суперхрустящие снаружи и мягкие внутри».


«Очень простой рецепт. Но тесто чертовски липкое. Кто-то предложил использовать овсяные волокна, чтобы сделать его менее липким, так что я, возможно, попробую в следующий раз».

«Если у вас есть кокосовое масло, смажьте им руки, прежде чем брать тесто, и оно не будет к вам прилипать».

doctorpiter

Комментарии (0)

Рекомендуем

Статьи по теме

Вы когда-нибудь пробовали котлеты из кабачков? Это не только просто, но и невероятно вкусно! Давайте вместе научимся готовить это замечательное блюдо, которое можно подавать как с соусом, так и самостоятельно.
Вы когда-нибудь задумывались, как мандариновая кожура может преобразить ваш дом и улучшить здоровье? Этот простой и доступный ингредиент способен не только наполнять пространство восхитительными ароматами, но и стать настоящей находкой в уходе за кожей.
Этот изысканный шоколадный пирог с миндальной мукой станет настоящим украшением вашего стола! Мы расскажем, как легко и просто его приготовить, чтобы впечатлить родных и близких. Погрузитесь в мир сладостей и порадуйте себя и своих близких неповторимым десертом!

Читайте еще

Это простой и бюджетной вариант закуски, который украсит любое застолье.
Любое блюдо в фильме выглядит идеально. Хозяйки умудряются приготовить яичницу так, чтобы не растекся ни один желток. Стейк выходит именно той прожарки, которая планировалась. А запах выпечки буквально чувствуется через экран. Конечно, зачастую во время съемок используются не настоящие продукты. Но так бывает не всегда.
«Фифти-фифти» — котлеты, которые делают все одесские домохозяйки. В каждой семье обязательно есть клочок земли, на котором выращивается различная зелень. И эта самая зелень шла во все блюда — и в котлеты тоже. В основе лежат зеленый лук, кинза, укроп, петрушка. Если любите зелень, то в идеале ее в котлетах должно быть ровно половина, потому и название такое. Еще очень важный факт в приготовлении: когда придет время отжимать белую булочку от молока, не нужно быть Отелло. Немного молока сделает котлеты сочными.
Запеченная куриная грудка "Капрезе" – это сочетание простоты, пользы и изысканного итальянского вкуса. Это блюдо сочетает сочное мясо, нежную моцареллу, ароматный базилик и сладкие помидоры, все это создает гармоничный вкусовой баланс. Легкая в приготовлении и очень вкусная, она покорит сердца всех, кто ее попробует.
Любимая закуска, которую продают в магазинах, нередко содержит большое количество соли. Чипсы из картофеля можно приготовить в домашних условиях. В них не будет избытка вредных жиров, легко получить любой вкус по своему желанию. Результат окажется намного полезнее покупной продукции.
Салат со свёклой и апельсинами — прекрасное сочетание разных вкусов и текстур, при этом он еще и выглядит красиво. Яркие оттенки оранжевого, бордового, зеленого, кислое и сладкое, сочное и хрустящее — в этом салате все ингредиенты отлично дополняют друг друга, делая салат сытным, питательным и интересным. И главное то, что все продукты просты и знакомы: запеченная свёкла, слегка обжаренный апельсин, нежный сыр, свежий хрустящий салат, например, фриллис, рукола, или латук — выбирайте любой на ваш вкус.
Долма — это правда очень вкусное блюдо, но не единственное, которое можно приготовить из виноградных листьев. Чем полезен этот продукт и как его использовать, и не обязательно в кулинарии, рассказала нутрициолог.