06 апреля, воскресенье
2°C
Рига


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Хрустящие снаружи, мягкие внутри: готовим бейглы, которые одобряют диетологи

Еда


Люблю! 13:08, 20 марта, 2025


Не пончик и не бублик, а сдобная булочка в форме кольца — это и есть бейгл. Но если обычные бейглы вряд ли можно назвать полезным и диетическим питанием, то этот рецепт одобрят даже диетологи.

«Вся моя личность — это не „Шанель“ и не икра. Это бейглы!» — говорит американская бизнесвумен, шеф-повар и ТВ-звезда Бетенни Франкель.

Не так давно на своем канале Бетенни выложила видеорецепт ПП-выпечки, и он стал вирусным в Интернете.

«Смотрите, что я только что приготовила. Какие они хрустящие снаружи! Я не усну сегодня. Жду не дождусь завтрака, чтобы их съесть», — восторгалась телезвезда.

Итак, для приготовления четырех больших колечек вам понадобится:

* 1¼ стакана творога, взбитого в блендере;

* 1 стакан любой муки;

* 1½ чайной ложки разрыхлителя;

* взбитое сырое яйцо;

* крупная соль;

* семена кунжута для посыпки.

«Но вот что вам нужно знать. Когда вы все это смешаете, смесь будет суперлипкой. Поэтому, чтобы сформировать форму, нужно добавить немного муки на руки», — советует Бетенни.

Далее сформируйте круглые лепешки, положите на пергамент для выпечки и уже там пальцами сделайте дырки в булочках, чтобы получилось подобие бубликов. Если бейглы прилипли к бумаге, автор советует отделить их с помощью кухонного железного скребка.

После кисточкой наносим на булочки взбитое сырое яйцо, посыпаем их крупной солью и семенами кунжута.

«Прогрейте духовку до температуры 190 °C. Один из секретов идеальных бейглов — положить пергамент с булочками на уже горячий противень, который стоял в духовке. Так нижняя часть бейглов получается очень хрустящей», — советует автор рецепта.


Далее выпекаем бейглы в течение 25-30 минут, пока они не подрумянятся.

«Только посмотрите на это! Я даже особо не старалась, — восторгалась Бетенни, достав золотистые хрустящие булочки из духовки. — Все, я открываю магазин с бейглами. Мне нужен агент. Это просто безумие. Это работа мастера».

Пожалуй, главное достоинство таких булочек — большое содержание белка. В одном бейгле примерно 5-7 граммов протеина. Кроме того, в этой выпечке нет вредных жиров, нет маргарина и сахара.


Можно разрезать бейглы и сделать из них полезные сэндвичи с индейкой, листиком салата и любыми другими ингредиентами. Либо просто похрустеть булочкой с чаем.

Пользователи cоцсети Reddit уже оценили этот рецепт и делятся своими советами в приготовлении.


«Я делала вариант с греческим йогуртом и бейглы с творогом. Последние гораздо вкуснее. На вкус они просто потрясающие. Суперхрустящие снаружи и мягкие внутри».


«Очень простой рецепт. Но тесто чертовски липкое. Кто-то предложил использовать овсяные волокна, чтобы сделать его менее липким, так что я, возможно, попробую в следующий раз».

«Если у вас есть кокосовое масло, смажьте им руки, прежде чем брать тесто, и оно не будет к вам прилипать».

doctorpiter

Комментарии (0)

Статьи по теме

Если запланировано выполнение работы, требующей больших усилий, к ней необходимо хорошо подготовиться. Помощь в этом окажет правильное питание. Существуют закуски, употребление которых добавит энергии, повысит производительность труда в напряженный день.

После напряженного дня нам часто хочется быстрого и вкусного ужина, который не требует много времени на приготовление, но способен удовлетворить аппетит и подарить приятные гастрономические ощущения. Один из таких вариантов – сэндвич с курицей и моцареллой, который готовится всего за 30 мин.
Бобовые – это не только источник растительного белка, но и кладезь клетчатки, витаминов и минералов. Однако не все они одинаково полезны: некоторые помогают укрепить здоровье, а другие могут вызывать дискомфорт или даже негативно влиять на организм. Давайте разберёмся, какие бобовые стоит включить в рацион, а от каких лучше отказаться.

Читайте еще

Салат со свёклой и апельсинами — прекрасное сочетание разных вкусов и текстур, при этом он еще и выглядит красиво. Яркие оттенки оранжевого, бордового, зеленого, кислое и сладкое, сочное и хрустящее — в этом салате все ингредиенты отлично дополняют друг друга, делая салат сытным, питательным и интересным. И главное то, что все продукты просты и знакомы: запеченная свёкла, слегка обжаренный апельсин, нежный сыр, свежий хрустящий салат, например, фриллис, рукола, или латук — выбирайте любой на ваш вкус.
Долма — это правда очень вкусное блюдо, но не единственное, которое можно приготовить из виноградных листьев. Чем полезен этот продукт и как его использовать, и не обязательно в кулинарии, рассказала нутрициолог.
Часто покупаешь больше хлеба, чем нужно, а потом выбрасываешь его? Возможно, ты хотя бы раз задумывалась, что было бы здорово как-то использовать остатки хлеба на кухне. Собрали несколько идей, которые точно вдохновят тебя.
Этот рецепт — палочка-выручалочка. Недорого, просто и быстро. Подходит для поста. А главное, у этой закуски невероятное количество вкусовых вариаций. И единственное, что вам обязательно понадобится, — это шампиньоны. Остальное — найдется в холодильнике.
Традиционные десерты снова становятся популярными, ведь простые рецепты дарят вкус знакомого с детства уюта. Даже самый обычный пирог теперь воспринимается как модный гастрономический тренд.
Форма — главное отличие этой дрожжевой выпечки от пиццы. В начинку идут сыр и мясо, а томатный соус обычно подаётся отдельно.
Для рецепта вам понадобится лавандовый сироп, который можно купить в супермаркетах или онлайн. Если есть сушёная лаванда, обязательно украсьте ею кофе.