17 марта, понедельник


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Чипсы, рис, сладкое: диетолог перечислил продукты, провоцирующие воспаления

Здоровье


Люблю! 16:06, 17 марта, 2025


По словам специалиста, чрезмерное употребление сахара и продуктов, содержащих его в составе, может увеличить риск развития заболеваний ЖКТ.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что сахар и продукты с высоким гликемическим индексом могут провоцировать воспалительные процессы в организме.

По словам специалиста, чрезмерное употребление сахара и продуктов, содержащих его в составе, может увеличить риск развития заболеваний ЖКТ, которые могут привести к воспалению. Это касается и изделий с высоким гликемическим индексом.

«Это не сахар в чистом виде, но продукты, при расщеплении которых сахар образуется внутри организма. К ним относятся белый хлеб, выпечка, белый рис, картофель», — подчеркнул Гинзбург.

​​​​​Врач также отметил вред трансжиров, которые содержатся в чипсах, фастфуде, соусах, выпечке и сладостях, а также в красном и переработанном мясе, таком как сосиски и колбаса.

«Почти любые продукты глубокой переработки способны вызвать внутренние воспаления, потому что в них содержится много насыщенного жира», — указал диетолог.

​​​​​​​Помимо этого, Гинзбург обратил внимание на частое употребление таких растительных масел, как подсолнечное, кукурузное и соевое.

«Слишком частое употребление таких масел может вызвать переизбыток полиненасыщенных жирных кислот в организме, что также является причиной роста воспалений», — подытожил эксперт.

Комментарии (0)

Статьи по теме

Дофаминовые прыжки — это новый тренд для похудения, который завирусился в запрещённой соцсети в начале февраля 2025 года. Способ предложила Юлия Бошина, которая называет себя цифровым психологом.

Врач отделения неотложной помощи больницы Timmins and District Hospital Крис Лорето рассказал личную историю, чтобы предупредить всех, кто легкомысленно относится к своему здоровью. Сам он был уверен, что «пуленепробиваемый», а тревожные симптомы списывал на изжогу, пока вдруг не встретил пациента с таким же, как у него самого, диагнозом.

Сахар — это не просто сладкий ингредиент, который добавляет вкуса блюдам и напиткам. Много есть его вредно, это факт, но и отказ от сладкого вреден. Обсудили с врачом, что говорят ученые: где же граница нормы?

Читайте еще

Все мы с детства слышали, что суп является основой рациона человека, поэтому «жидкое» должно обязательно присутствовать на столе хотя бы раз в день. Между тем, диетологи уже давно поставили это утверждение под сомнение.
Считается, что человеку обязательно нужны три приёма пищи – завтрак, обед и ужин. Такой порядок существует уже много веков. Если что-то пропустить – кажется, что организм чего-то недополучил. Но так ли это?
Методика похудения доктора Майера признана не только действенной, но и полезной. Выясняем, как прислушиваться к своему организму, когда приходит время его очищения и в чем заключается волшебная сила трех «О».
Каждый пятый человек страдает от синдрома раздраженного кишечника. Лечить его можно только симптоматически. Врач назвала способ, который заметно облегчит жизнь.
Продукты, которые человек употребляет по утрам, программируют метаболизм на весь день. То есть плотный завтрак «запускает» обменные процессы и обеспечивает быстрый метаболизм на сутки.
Не готовы заменить чипсы на морковку, а макароны на ужин — капустой? И необязательно. Клетчатки много и в других продуктах. А вот если ее не есть совсем, организм даст сбой.
Лето – сезон отпусков, когда обычно отправляются путешествовать. Будь то всего лишь уик-энд или более длительный период, людям бывает трудно придерживаться своего режима и принципов здорового питания, и они часто переедают. Это может повлечь разные проблемы со здоровьем, не позволяющие полноценно насладиться отпуском, такие как боли в животе или вздутие живота, тошнота, кислотный рефлюкс или усталость.