Кефир и молоко
Казалось бы, кефир только помогает бороться за снижение веса , ведь это кисломолочный продукт. И тем не менее диетологи советуют быть осторожнее с этим напитком. Жир в нем содержится так или иначе, как и в молоке. Еще хуже, если вы будете добавлять сахар в кефир перед сном — о тонкой талии в этом случае можно вообще забыть. Если вы не можете без кефира и чистого молока, пейте их исключительно с утра не больше стакана.
Кофе на сливках
Популярный кофейный напиток раф обожают многие. Но поклонники этого напитка часто не могут долго сбросить вес, и причина именно в любви к кофе на жирных сливках. Если вам хочется выпить чашечку крепкого напитка, остановитесь на капучино или эспрессо, а вот от дополнительных добавок и топингов стоит отказаться.
Чай
Да, даже с чаем стоит быть осторожнее. Многие из нас просто не представляют, как можно пить чай без сахара, а ведь даже пара кружек подслащенного чая в день могут привести к увеличению массы тела. Попробуйте научиться пить чай с минимальным количеством сахара или же вообще от него откажитесь, заменив на полезные подсластители.
Пиво
Поклонники пива редко могут похвастаться идеальной фигурой. Все дело в том, что этот хитрый напиток вызывает страшное привыкание, а ведь даже небольшой стаканчик этого алкогольного напитка может свести на нет несколько дней тренировок в зале. Подумайте, что для вас важнее — идеальная фигура к лету или минутное наслаждение в баре с друзьями?
