здоровое питание
Многие из нас легкомысленно считают, что сбой в питании - это не так уж и страшно, поэтому наедаются на ночь или набрасываются на бургеры и пирожные после диеты. Максимум приведет к проблемам с лишним весом и желудком. Однако в английском медицинском журнале The Lancet ученые опубликовали довольно пугающие результаты исследований.
В меде большое количество антиоксидантов и, в целом, он полезен для здоровья. Но почему его нельзя есть детям до года?
Правильный баланс гормонов – один из важнейших составляющих удачного зачатия, вынашивания и рождения ребенка.
Окружение, с которым вы проживаете, оказывает большое влияние на пищевое поведение и вообще отношения с едой.
Оказывается, бананы, которые есть в ассортименте магазинов круглый год, кроме вкусовых качеств, обладают важным преимуществом – они полезны для здоровья. Чтобы разнообразить рацион, попробуйте банановый коктейль – вкусно, полезно и легко приготовить!
Белок помогает нам быстрее почувствовать себя сытыми, нарастить мышцы и заметно похудеть. Причем результат на весах появится довольно быстро. Разобрались с экспертами, что добавить в ежедневный рацион.
Большинство диетологов выступают за сбалансированное питание – как для взрослых, так и для детей. Однако есть специалисты, не критикующие исключительно веганскую еду для детей, пишет Aussiedlerbote. В их число входит и педиатр Кэролин Видманн, которая в настоящее время пишет книгу под названием «Веганство с самого начала».
Согласно рекомендациям международных специалистов, человек должен съедать ежедневно 5 порций разнообразных овощей и фруктов.
С 20-х годов прошлого века стала набирать популярность теория раздельного питания, разработанная Гербертом Шелтоном. Несмотря на отсутствие медицинского образования, он полагал, что многие продукты совершенно не сочетаются между собой – вплоть до развития разного рода заболеваний. Позже, лучше изучив работу желудочно-кишечного тракта, медики опровергли теорию раздельного питания, однако многие мифы по-прежнему успешно существуют, пишет Citydog.io.
Выращенные поблизости или завезенные издалека, фрукты доступны круглогодично, а их ассортимент поражает. А всегда ли фрукты полезны?
Калории – это топливо для нашего организма. Они дают энергию, необходимую для ежедневной активности. Некоторые продукты являются рекордсменами по количеству килокалорий. Часть из них очень вредные, но остальные обязательно должны быть в твоем рационе.
Лимон на ночь есть очень полезно. Он защитит вас от вирусных заболеваний, укрепит иммунитет и поможет снизить вес. Именно за последние свойства многие так любят этот кислый цитрусовый фрукт.
Расскажем о том, как питание может сказываться на нашем психическом здоровье, особенно когда речь идет о детях.
А знаете ли вы, что в среднем каждый сотый человек в мире страдает целиакией – непереносимостью глютена. Что это за болезнь и как с ней жить - рассказывает Vitajournal.
Считается, что правильное похудение не обходится без грамотного подсчета калорий. Мы берем продукт, смотрим на его энергетическую ценность и тут же начинаем планировать свой рацион. Однако многие и не предполагают, что процесс усваивания пищи куда более сложный и индивидуальный.
Как на самом деле выглядит идеальный завтрак? Что следует есть в обед? Эксперты по питанию раскрывают свои лучшие советы.