диеты
Многие девушки задумываются над тем, чтобы быстро и эффективно похудеть к свадьбе, или к отпуску, способ есть, но вопрос насколько он безопасен.
Для тех, кто не забирался глубоко в дебри фитнеса и здорового питания, метаболизм — вещь загадочная. Попробуем разобраться?
Вы тоже покупаете «вкусняшки для худеющих» и гордо жуете хлебцы со словами «я на диете»? Но как бы не так! Даже «минимум калорий и 0% сахара» могут тайком прибавить сантиметры на талии.
В диетическом питании макароны принято считать запретным блюдом. Но что если мы скажем, что есть их можно и даже нужно?
Любая диета — это стресс для организма. Так почему бы во время нее не обратиться за помощью? Есть вещества, которые не только обогащают организм, но и помогают быстрее сбросить лишнее. Рассмотрим витамины для похудения, эффективные для женщин.
Порой процесс похудения вовсе не означает строго подхода к диете и тренировкам. Некоторые простые привычки, о которых ты могла даже не догадываться, ускоряют уход веса.
Отказываетесь от десертов, боясь за фигуру? Есть сладкие продукты, которые не обернутся лишним весом, если баловать себя ими в меру.
Специалисты Чикагского университета в статье в журнале JAMA Internal Medicine рассказали, как продолжительность сна влияет на похудение.
Система интервального голодания уже не первый год остается одной из самых популярных как среди адептов ЗОЖа, так и среди диетологов и нутрициологов. Этот тип питания помогает не только сбросить лишний вес (или удержать имеющийся) без вреда для здоровья, но и благотворно сказывается на работе организма.
До Нового года остались считанные дни, а дел еще много. Выбрать подарки, продумать меню, позвать гостей, нарядить елку, а главное — привести себя в форму. Что можно успеть сделать за 10 дней, чтобы влезть в любимое платье?
Часто советы по потере веса строятся на попытках обхитрить свой организм — и этот совет не исключение.
«Хочешь есть — съешь яблоко, не хочешь яблоко — не хочешь есть»: рассказываем о вечной красоте и молодости великой звезды и примы-балерины Большого театра СССР.
В рамках исследования Медицинской школы Стэнфордского университета выяснились интересные данные о процессе похудения.
Гречневая крупа содержит микроэлементы и витамины, необходимые человеческому организму. Вкусовые качества, питательная ценность и низкая калорийность вареной гречки делают этот продукт пригодным для диет и здорового питания.
В сентябре выбор сезонных локальных продуктов становится меньше, но это не значит, что на прилавках нельзя найти полезные и натуральные фрукты и овощи, которые способны восполнить осенний авитаминоз. Фитнес-тренер Арсений Ким рассказывает, на какие продукты стоит обратить внимание в сентябре.