Спи, моя радость, усни! 10 советов для лучшего сна

Геморрой — это тема, о которой не принято говорить открыто. Многие женщины годами терпят боль и дискомфорт из-за стеснения, откладывая визит к врачу. Чтобы развеять мифы и облегчить разговор, мы собрали наиболее распространенные и, порой, неловкие вопросы о геморрое. На них ответила врач-колопроктолог Анастасия Травникова.

Зима — это период, когда респираторные вирусы становятся особенно активными и могут затронуть как детей, так и взрослых. Важно знать, как правильно вести себя, чтобы избежать заражения и быстро восстановиться без осложнений. Об этом рассказывает лор.

Сегодня мы сталкиваемся с множеством рекомендаций по здоровому питанию. Но важно помнить, что никто не понимает ваше тело и организм лучше вас.

С возрастом многие из нас начинают часто переспрашивать собеседников или не слышат звук телефона. Ухудшение слуха после 60 лет — это обычное явление, но оно не всегда является нормой и требует внимательного отношения.

Выбираться из теплой постели по утрам — задача трудновыполнимая для большинства работающих по стандартному графику. А тут еще надоедливый будильник подгоняет, не давая досматривать сон. В этот момент мы рискуем угодить в ловушку, дав себе срок поспать еще пять, десять или более минут. Переставили сигнал будильника и снова укладываемся на подушку. Сомнолог София Черкасова предупредила о скрытой опасности этой утренней привычки. Вот почему лучше вставать сразу, после первого звонка, а не пытаться продлить сон.

По мнению исследователей из Гейдельбергского университета, 1 из 5 снов, которые видит человек, непременно эротический. Примечательно, что 50 лет назад женщинам реже снилось все, что связано с интимной близостью. Часто такие сны связывают с недостатком секса, однако это не единственная причина, по которой мы видим по ночам пикантные сцены. Рассказываем, что еще влияет на сюжет сновидений.

В последнее время живете с одним желанием — поскорее лечь спать? Нет сил ни на хобби, ни на спорт. На работе чувствую себя сонным овощем — в голове туман и хочется обратно в теплую кровать? Для многих женщин такие состояния — каждодневная норма. С утра они еще бодрятся кофе, чтобы хоть как-то добавить энергию, но такая “активация драйва” перестает работать очень быстро — уже к обеду усталость берет их в крепкие объятья. Дальше день проходит по инерции. При этом женщины удивляются: “Вроде сплю достаточно, откуда постоянная сонливость?”

Как бы ни старалось человечество на протяжении многих столетий, средства, способного остановить старение и сохранить вечную молодость, до сих пор не изобрели. Однако не стоит отчаиваться, ведь хоть и не сохранить навечно, но существенно продлить молодость вполне реально, для этого нужно всего лишь придерживаться ряда определенных правил, которые обеспечат здоровье и силу нашему организму.