Женщины мёрзнут чаще: врачи объяснили почему

Здоровье
Люблю! 13:34, 14 марта, 2025 0

Если вам постоянно холодно, независимо от времени года, это не только в вашей голове. Постоянное ощущение озноба может быть вызвано основными заболеваниями, факторами образа жизни или даже чем-то таким простым, как диета.

 

Эксперт: Хуссейн Ахмад, доктор медицинских наукПостоянная холодность может быть способом вашего тела сказать вам, что что-то происходит. Woman`sWorld побеседовали с экспертами в области здравоохранения, чтобы ответить, почему вам всегда холодно и как эффективно согреться.Есть несколько причин, почему вы можете постоянно чувствовать холод, включая заболевания и привычки. Некоторые из самых распространенных причин:

Гипотиреоз

Одной из наиболее распространенных причин постоянного ощущения холода является гипотиреоз, когда щитовидная железа не производит достаточно гормонов. Недостаток гормонов может замедлить метаболизм и вызвать у вас чувство холода.Метаболизм непосредственно регулирует тепло тела посредством процесса, называемого терморегуляцией. Большая часть энергии, которую наш организм расщепляет из пищи, высвобождается в виде тепла. Следовательно, если ваш метаболизм замедляется, это может являться причиной того, что вы постоянно чувствуете холод.

Анемия

Наличие анемии, когда у вас недостаточно эритроцитов для переноса кислорода по всему телу, может привести к ощущению холода. Железодефицитная анемия является распространенной причиной, особенно у женщин. Железо играет решающую роль в терморегуляции, и его низкое количество может осложнить поддержание стабильной внутренней температуры тела.

Плохое кровообращение

Плохое кровообращение, часто связанное с диабетом или сердечными заболеваниями, также вызывает холодные руки и ноги. Слишком долгое сидение или такие заболевания, как сердечные заболевания или болезнь Рейно, также могут способствовать плохому кровообращению.Рейно вызывает чрезмерную реакцию кровеносных сосудов в ваших пальцах рук и ног на низкие температуры, временно прекращая кровообращение и заставляя их чувствовать ледяной холод или даже становиться белыми или синими.

Сахарный диабет

Повреждение нервов, связанное с диабетом, также известное как диабетическая нейропатия, может повлиять на то, как ваше тело чувствует и регулирует температуру. Это связано с неконтролируемым уровнем сахара в крови.

Низкая масса тела

Низкая масса тела или недоедание может вызвать ощущение холода просто потому, что у вас недостаточно жира, чтобы изолировать вас от перепадов температур. Если у вас очень мало жира, вы можете чувствовать себя холоднее других.

Лекарство

Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы для АД или некоторые антидепрессанты, также могут влиять на кровообращение или метаболизм.

Почему женщины мерзнут больше

Обычно кровеносные сосуды женщин сужаются сильнее, чем у мужчин, в холодной среде, и женщины, имеющие несколько более низкий уровень метаболизма. Это связано с более высоким уровнем эстрогена, хотя метаболизм также играет определенную роль.В среднем женщины имеют более низкий уровень основного метаболизма (BMR), чем мужчины, производя меньше тепла в покое. Женщины обычно накапливают больше жира вокруг бедер, а мужчины – вокруг органов, что помогает лучше сохранять тепло.Доктор Юссуф также цитирует исследования, свидетельствующие о том, что температура тела женщин несколько выше, чем у мужчин, что может сделать наружную температуру более холодной по сравнению с ней.

Когда обращаться к врачу, людям, которые постоянно мерзнут

Постоянное чувство холода зависит не только от личных предпочтений или низкой терпимости к холодной погоде. Иногда чувствовать озноб – это нормально, но если это происходит постоянно или сочетается с другими симптомами, следует обсудить это с врачом.Доктор Юссуф приводит другие симптомы, которые могут указывать на основную проблему с метаболизмом, кровообращением и/или дефицитом витаминов, поэтому важно точно определить причину. Они включают:* Усталость* Непонятная потеря веса* Ломкие ногти* Бледная кожа* Головокружение или одышка* Синие или белые конечности* ОнемениеЕсли у вас диабет и вы часто чувствуете холодные ноги или онемение, важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы исключить повреждение нервов (невропатию), отмечает доктор Юссуф. Если вы сомневаетесь, всегда лучше провериться у врача.Источник: tsn

Комментарии (0)


Статьи по теме

Здоровье Недостаток белка в пост опасен для здоровья: чем заменить мясо и яйца

Белок очень важен для организма человека, и пост, когда вы длительно воздерживаетесь от пищи животного происхождения, может очень негативно сказаться на здоровье. Великий пост длится долгих 48 дней (с 3 марта по 20 апреля), и только в три дня из них разрешено есть рыбу и морепродукты.

Здоровье Давление в норме, а гипертония в наличие: как это определить?

Исследователи из Оксфорда доказали — каждый восьмой взрослый может страдать о высокого давления, даже если при измерении оно оказывается в норме. Нетипичным образом гипертония может проявляться у пожилых людей, пациентов с диабетом, болезнями почек.

Здоровье Внимание, опасность! L’Oreal отозвал линию косметики из-за вызывающего рак компонента в составе

Французская компания L’Oreal отозвала все партии популярной линейки уходовой косметики из-за одного опасного для здоровья компонента. Об этом сообщает Bloomberg.

Здоровье Лук, чеснок, картошка: как поддержать иммунитет в начале весны?

Для восстановления сил организма после зимы рекомендуется пересмотреть свой рацион, дополнив его большим количество растительных продуктов, которые содержат клетчатку, витамины, антиоксиданты и микроэлементы. Полезными оказались весьма доступные овощи – лук, чеснок, капуста, морковь, свекла, редька, баклажаны, картофель.

Читайте еще

Психология Путь к хроническому стрессу: как перестать испытывать чувство вины

Ощущали ли вы стыд или раскаяние за что-то, что приносило вам радость? Или чувствовали вину, но не могли понять, откуда она взялась? Безусловно, важно признавать свои ошибки и брать на себя ответственность за поступки, но чрезмерное самобичевание приводит лишь к тревожности, перфекционизму и эмоциональному истощению.

Психология Алкоголь и романтика: приятное расслабление или угроза отношениям?

Барная атмосфера, наполненная мягким светом, легкая музыка и бокал вина в руке стали неотъемлемой частью романтического вечера для многих людей. Однако стоит задать себе вопрос: действительно ли алкоголь помогает установить глубокую связь между партнерами.

Стиль жизни Бодипозитив: любовь к себе или опасный тренд?

Люби себя и принимай такой, какая есть! Плевать на стандарты и общественное мнение! Примерно с такими лозунгами по жизни идут адпеты бодипозитива. И все больше наивных женщин примыкает к этому течению, даже не подозревая, какой опасности они себя подвергают. Безусловное принятие своего тела, возможно, благотворно сказывается на самооценке, а вот для физического здоровья несет значительные, пусть и неочевидные, риски. Врач-терапевт и диетолог Елена Трускова предупредила о печальных последствиях для «бодипозитивно» настроенных.

Красота Как замедлить рост кутикулы: 5 простых советов

Кутикула нарастает быстрее, чем хотелось бы, и все время портит вид все еще свежего маникюра? Рассказываем, как заставить ее хотя бы немного притормозить.