Вредно ли для здоровья поститься: отвечает медик

Здоровье
Люблю! 11:01, 6 марта, 2025 0

Не стоит думать, что пост — это изнурительная голодовка. Прежде всего, это религиозная традиция, которая несет в себе совсем другие ценности. По христианским писаниям, в это время человек очищает свое сознание, развивает дисциплину и работает над духовными целями. Если говорить проще, то это «добровольное самоограничение» себя в определенных продуктах, развлечениях, общении с людьми, форма религиозного аскетизма, упражнение духа на пути к духовному возрастанию, наилучшее средство для подготовки к высшему соединению с Богом в таинстве Евхаристии.

Вред или польза

Этот вопрос важный и к нему нужно отнестись с особым вниманием. Перед началом поста обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и оценить свои показатели здоровья (читайте также: Елена Малышева назвала три продукта, которые обязательно нужно есть во время Великого поста).

Задайте врачу следующие вопросы: если я откажусь от этого перечня продуктов, пострадает ли мое физическое состояние? Что мне лучше не исключать из рациона? Как мне сбалансировать свое питание и «продуктовую корзину»? Пост может нанести вред для здоровья в том случае, если в организме человека присутствует недостаток витаминов, он находится на реабилитационном периоде после болезни или у него есть определенная непереносимость.

Важно правильно начать

Любое сокращение потребления калорий — стресс для организма. Чтобы не навредить себе, важно подготовиться к посту, постепенно исключая определенные продукты из рациона. Так же важно правильно «выходить» из него — не менять резко режим.

Выделить бюджет

Чтобы во время поста потреблять качественные эко-продукты — распланируйте бюджет. В это время ваш организм не должен страдать, поэтому будьте особенно внимательны к тому, что вы едите и какого качества эти продукты (читайте также: Грех или норма: можно ли заниматься сексом во время поста).

Вывод таков: пост — своего рода «ритуал» и самостоятельный выбор. Он, безусловно, принесет пользу, если вы грамотно подойдете ко всеми процессу на всех этапах. Помните: главное — не навредить.

Комментарии (0)

Статьи по теме

От лопуха до сосновых почек: снять боли при подагре помогут настои трав

Как наше тело реагирует на стресс: исследования учёных

Проверьте свой кишечник за 5 минут: 9 проблем и способы их решения

Омега-3, 6 и 9: в чём разница между этими жирными кислотами и почему «омега-3» важнее

Здоровье Диагностика по пульсу: проверьте себя

Пульс человека является четким индикатором его здоровья, реагирует на все изменения в организме, помогает определить ваш психотип и темперамент. Больше того, говорят, что по пульсу беременной женщины, можно даже определить пол будущего ребенка. Всем, кто заинтересовался, предлагаем серьезно подойти к этому вопросу, ведь каждое исследование требует четкости исполнения и системности.

Здоровье Прорыв голландских ученых: они научились разбивать тромбы, просверливая их роботами-магнитами

Если у человека образовался тромб, который мешает нормальному кровотоку, то необходима срочная операция. В противном случае сгусток может оторваться, что приведет к летальному исходу. Ученые придумали, как избавляться от тромбов без оперативного вмешательства.

Здоровье Почему нельзя мыться слишком часто: дерматолог раскрыла правду

Водные процедуры, конечно, очень полезны — но человечество стало чрезмерно увлекаться мытьем, это просто факт. Очень, кстати, спорный. Речь, естественно, не о гигиене рук, которая необходима для здоровья, а о привычке принимать душ несколько раз в день. Проснулись — сразу в душ, пришли с работы — легли в ванну. А некоторые готовы повторять это по нескольку раз в сутки, причем не просто ополаскиваться, а тщательно тереть кожу мочалкой и намыливаться с ног до головы. Но стоит ли так часто смывать с кожи ее естественную защиту? Разбираемся в вопросе с дерматологом Ириной Куроедовой.

Здоровье Весне дорогу: готовимся к сезону аллергий

Носовые платки, глазные капли, спрей для носа... Аллергикам знаком этот набор. Разбираемся, к чему надо быть готовым в этом году.

Читайте еще

Диагностика по пульсу: проверьте себя

Не просто диета: как подготовиться к Посту и питаться правильно

Как йога влияет на сосуды и суставы: 7 ключевых моментов

Гипогликемия: почему опасно игнорировать низкий уровень сахара в крови

Стиль жизни Вегетарианство и спорт: можно ли совмещать без вреда для здоровья

Возможно ли сочетание вегетарианства и спорта на высоком уровне? Да, при грамотном подходе.

Стиль жизни Учёные выяснили, как за две недели омолодить мозг на 10 лет: способ прост

Оказывается, есть способ, который сработает в рекордно короткие сроки. Правда, придется проявить силу воли, и отказ от сладкого или изнуряющие тренировки здесь совершенно ни при чем.

Здоровье Носить или не носить: маммолог рассказывает, нужно ли надевать бюстгальтер дома

Вопрос, нужно ли носить дома бюстгальтер или нет, волнует многих женщин. Кто-то считает, что без поддержки грудь быстрее потеряет форму, другие выступают за полный отказ от лифчиков. Разбираемся, что на этот счет думает врач.

Здоровье Послушайте: как по речи понять, что у человека есть проблемы со здоровьем

Нарушение речи может быть очень ярким симптомом, и игнорировать его нельзя. В каких случаях оно опасно, а когда — вариант нормы, обсудили с врачом-неврологом.