Авторы подчёркивают, что такой хронотип не является приговором. Автор работы Сина Кианерси поясняет, что основной риск возникает из-за расхождения между внутренними биологическими часами человека и социальным графиком, к которому приходится подстраиваться, из-за чего сложнее поддерживать полезные для сердца привычки, хотя часть этих проблем поддаётся коррекции.
Склонность быть совой или жаворонком связана с циркадными ритмами, которые регулируют не только сон, но и работу сердечно-сосудистой системы, обмен веществ и уровень гормонов стресса. Ранее исследования уже показывали, что у сов чаще встречаются такие факторы риска, как курение и низкая физическая активность.
В новой работе учёные проанализировали данные более 300 тысяч человек среднего и пожилого возраста из Британского биобанка. За 14 лет наблюдений у людей с ночным хронотипом риск инфаркта или инсульта оказался на 16 процентов выше среднего, при этом исследователи отмечают, что даже без идеального режима важны стабильное время сна и бодрствования, а наиболее эффективной мерой защиты сердца остаётся отказ от курения.
У людей-«сов» риск инфаркта и инсульта оказался выше
Комментарии
Жизнь в режиме совы может быть связана с рисками для сердечно-сосудистой системы. У людей, которые активны по вечерам и поздно ложатся спать, показатели здоровья сердца в среднем хуже, чем у остальных. Об этом сообщает Associated Press.