Гастроэнтеролог оценила пользу разгрузочных дней

Здоровье
Люблю! 09:28, 13 сентября, 2024 0

Врач-гастроэнтеролог высказалась о популярном мифе про "разгрузочные дни", во время которых человек полностью отказывается от еды либо ограничивает ее прием.

 
_Эксперт: Екатерина Кашух, врач-гастроэнтеролог_ Врач убеждена, что между очищением организма от токсинов и шлаков и так называемыми "разгрузочными днями" нет ничего общего. Говоря о результатах исследований, Екатерина Кашух отметила, что режим питания с "голодными" днями лишь немного эффективнее небольшого ежедневного снижения калорийности. А некоторые ученые и вовсе не видят между этими методами существенной разницы. Более того, во время разгрузочных дней человеку сложно контролировать калории, и зачастую он просто их перебирает, добавила врач. Она также перечислила негативные последствия голодания - снижение внимания, ухудшение настроения и работоспособности, расстройства ЖКТ. Потеря веса после таких дней связана лишь с выведением лишней жидкости, а не жира. В итоге гастроэнтеролог посоветовала придерживаться здорового рациона и режима, вести активный образ жизни и не верить в миф, который обещает очищение организма благодаря разгрузочным дням. Источник: pogovorim
Комментарии (0)


Статьи по теме

Дневник питания: зачем его вести и как он помогает стать здоровее
«Жираф», «плечевой мост», «клюв птицы»: 7 упражнений для расслабления шеи и плеч
Мороз, снег, инфекции: как защитить глаза зимой
Метапневмовирус (HMPV) - первые симптомы болезни. Кому нужно обратиться к врачу при первых признаках?
Здоровье Мэр итальянского городка издал указ, запрещающий жителям болеть

Мэр города Белькастро (Калабрия) Антонио Торкья издал указ, предписывающий жителям не заражаться никакими серьезными заболеваниями, которые могут привести к необходимости в экстренной медицинской помощи. Документ выпущен из-за проблем с доступом к здравоохранению.

Здоровье Четыре бытовые привычки, которые подвергают вас опасности

Даже небольшие мелочи, к которым вы привыкли дома, могут наносить огромный вред здоровью. Терапевт Дарья Засеева подсказала, какие бытовые привычки не просто подорвут здоровье, но и могут нести реальную опасность вашей жизни.

Здоровье Поможет спасти жизнь: одна вещь, которая должна быть дома у каждого человека старше 40 лет

Изменить образ жизни, похудеть, заняться собственным здоровьем — это одни из самых частых новогодних обещаний, которые мы даем сами себе. И чем старше мы становимся, тем чаще они звучат, но…

Здоровье «Процесс и неизбежен»: 9 признаков того, что вы начинаете стареть

"Я не знаю ничего, что улучшается с возрастом с биологической точки зрения". Эта фраза эксперта испанского Национального центра онкологических исследований Мануэля Серрано не внушает оптимизма.

Читайте еще

Зеленый чай, годжи, рисовая вода: 8 секретов красоты китаянок
Венсан Кассель сообщил о рождении четвертого ребенка
Сколько видов жирафов существует?
Десять насекомых с удивительными способностями
Красота С утра пораньше или на ночь глядя: когда лучше всего принимать душ

Одни считают, что утренний душ помогает начать день бодро и энергично, другие же уверены, что он прекрасно расслабляет и предпочитают принимать его вечером. Где же правда?

Звезды Агату Муцениеце в новом образе сравнили с Анджелиной Джоли

Известная актриса Агата Муцениеце снялась в необычном образе в стиле ретро.

Стиль жизни Почему птичка стучит в ваше окно: какие приметы существуют с давних времен

Птичка, которая стучится в окно, всегда вызывала у людей особые чувства - от радости до тревоги. В каждой культуре это событие приобрело свое значение, и многие из них сохранились до сегодняшнего дня. Почему птичка стучит в окно и стоит ли волноваться, рассказывает РБК-Украина.

Еда Суп из брокколи: простой рецепт легкого и полезного блюда

Суп из брокколи – это вкусно и очень полезно. Этот легкий в приготовлении суп идеально подходит для тех, кто стремится сочетать питательность с простотой.