Многие из нас не придают слишком большого значения фразам, которые они могут сказать в пылу эмоций. Однако, как гласит известная пословица, «слово — не воробей».
Последний месяц года традиционно насыщен событиями, хлопотами, переживаниями, стрессовыми ситуациями. Все надо успеть: и рабочие дедлайны с отчетами «закрыть», и подарки купить, и каникулы распланировать, еще и постараться праздничное настроение себе создать.
Не все выдерживают такую гонку, и могут испортить приближающийся праздник и себе, и окружающим. Поэтому по возможности стоит быть осторожнее в своих высказываниях и стараться держать себя в руках.
Психолог Вероника Шутова в своем телеграм-канале назвала три фразы, которые лучше не говорить в канун нового года.
«Как вы меня задолбали уже с этими праздниками!»
По словам Вероники Шутовой, в этом случае вы пренебрегаете чувствами других людей, для которых праздники могут быть важны. Ведь это время, проведенное с детьми, родителями, с близкими и друзьями. А вы таким образом обесцениваете их праздник.
«Я планирую проводить этот Новый год в одиночестве»
Как поясняет психолог, чаще всего с помощью этой фразы люди пытаются манипулировать или хотят что-то вам рассказать. Как вы думаете, что именно? Если в этой фразе действительно есть доля правды, тогда она совсем про другое.
«Вернемся к этому вопросу после праздников»
По мнению психолога, она означает, что с вами уже не выстраивают деловых отношений. Или вы не собираетесь дальше в этом месте работать. Тогда об этом лучше сказать прямо.
Кому-то предновогодняя суета приносит то самое праздничное настроение, а для кого-то декабрьский марафон превращается в настоящий ад — стресс зашкаливает.
Чтобы успеть подготовиться к праздникам и не сойти с ума, психиатры и психологи советуют следующее:
* Не бойтесь отдохнуть неправильно. Стремление к перфекционизму в украшении дома, покупке подарков и так далее может испортить любое удовольствие и помешать полноценно отдохнуть. Попробуйте задать себе вопрос: откуда вообще берутся ваши представления о том, как все должно быть на самом деле?
* Меняйте традиции. Важно отделять действительно приятные новогодние ритуалы и традиции от семейных обычаев, которые вы выполняете из чувства долга.
* Оценивайте свои возможности реально. Лучше отпраздновать праздник чуть более скромно, чем потом еще полгода отдавать долги. А еще можно так себя нагрузить делами и хлопотами, что для восстановления после каникул понадобятся еще каникулы.
* Заботьтесь о своем теле. Марафон застолий с обилием тяжелой пищи и алкоголя может здорово вымотать организм, поэтому важно выделить время и силы на заботу о себе. Например, больше двигаться, гулять.
Комментарии
(0)