Пассивная агрессия: как она проявляется в отношениях с родственниками

Психология

Люблю! 13:52, 2 января, 2025

Пассивная агрессия: как она проявляется в отношениях с родственниками

Всякий наверняка бывал в ситуации во время общения с другим человеком, когда он вроде не говорит ничего плохого и даже улыбается, а ощущаешь себя так, словно на тебя вылили ушат с помоями. Порой, увы, это может случаться при контакте с милыми родственниками. Они, конечно же, не желают зла и выражают заботу, но при встрече с ними хочется удрать подальше и поскорее, чтобы не тратить нервные клетки.

«Пассивная агрессия — это тонкий способ выражения негативных чувств, который часто встречается в общении, особенно в семейных отношениях. Она может стать серьезным препятствием для здорового общения между близкими людьми», — объясняет психолог Радмила Бакирова. Приведем пять наиболее распространенных примеров такого поведенческого паттерна.

Саркастические комментарии

Один из самых ярких признаков пассивной агрессии — это использование сарказма. На семейных посиделках это может выражаться в виде язвительных замечаний, которые на первый взгляд кажутся шутками. «Например, если бабушка говорит взрослому внуку: „Ну конечно, ты всегда знаешь лучше“, это может быть не просто замечанием, а скрытым упреком или выражением неодобрения его решений», — говорит психолог.

Игнорирование

Еще одна частая форма пассивной агрессии. Когда родственники намеренно игнорируют ваше присутствие, ваши запросы или эмоции, это создает ощущение отверженности и усиливает напряженность в отношениях. Например, мать не отвечает на сообщения или звонки, потому что обижена на вас за то, что вы сказали что-то не так на последнем семейном ужине.

Противоречивые действия

Родственники могут говорить одно, а делать другое. Например, отец обещает помочь вам с ремонтом, но постоянно находит отговорки, чтобы не делать этого. Это не только мешает вашим планам, но и порождает разочарование и недоверие.

Отложенные ответы или действия

Задержка ответов или выполнения обещаний без видимой на то причины также является формой пассивной агрессии. «Это может выражаться в том, что ваш брат долго не отвечает на ваши электронные письма по семейным вопросам, что вынуждает вас брать на себя больше обязательств и решений, а ему позволяет уходить от ответственности», — рассказывает психолог.

Скрытые упреки

Часто пассивно-агрессивные люди используют скрытые упреки вместо открытого выражения своих чувств. Например, ваша тетя может говорить вам: «Наверное, ты слишком занят, чтобы навестить бабушку», подразумевая, что вы не уделяете достаточно времени семье.

Что делать в таких случаях

Борьба с пассивной агрессией требует терпения и открытости в общении. Важно говорить о своих чувствах «я-сообщениями», честно и спокойно, указывая на конкретные примеры поведения, которые вас беспокоят, без обвинений и критики. Задавайте вопросы, чтобы понять мотивы другого человека, и выражайте свои ожидания относительно изменений в поведении. Это поможет создать атмосферу взаимопонимания и снизить уровень напряженности, позволяя обеим сторонам чувствовать себя услышанными и уважаемыми.

womanhit

Комментарии

Статьи по теме

Прямо как дети! Почему пожилые люди ведут себя как маленькие и что с этим делать

Психолог Кристина Саламатова объяснила, почему люди старшего поколения могут вести себя как дети и как вести себя с ними в этой ситуации.

Личный опыт: 5 вещей, которые помогают быстро восстановить силы и успокоиться

В сложные времена, конечно, лучше всего воспользоваться советом Бродского и «высадиться у моря». Или хотя бы просто сменить обстановку, уехав в ближайший город. Но если такой возможности пока нет, на помощь приходят практики дыхания, тренировки, сериалы и другие способы.

Женская дружба: 7 причин, почему она важнее и сильнее любой другой

Иногда можно услышать, что женской дружбы не бывает, потому что она закончится, как только в поле зрения появится симпатичный мужчина. Но это, конечно, неправда. Женская дружба — это не просто поддержка и секреты, поделенные за чашкой кофе. Это мощный источник эмоциональной стабильности, вдохновения и силы.