Низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия - это состояние, когда уровень глюкозы падает ниже 3,9 ммоль/л. Это может случаться у людей с диабетом, которые принимают инсулин или определенные сахароснижающие препараты, а также у здоровых людей из-за нерегулярного питания или чрезмерных физических нагрузок. Почему такое состояние опасно?
Симптомы гипогликемии
Комментарии
(0)
Первые признаки низкого уровня сахара могут быть незаметными, но если не обратить внимание, состояние может ухудшиться.Основные симптомы:* Дрожь, потливость, слабость* Головокружение, головная боль* Учащенное сердцебиение* Резкая смена настроения, раздражительность* Чувство голода* Спутанность сознания, сложность в концентрации* Чем опасна гипогликемия* Если уровень глюкозы продолжает снижаться, возможны серьезные последствия:* Потеря сознания* Судороги* Повреждение мозга при длительном дефиците глюкозы
Что делать при гипогликемииЕсли вы почувствовали симптомы, нужно немедленно поднять уровень сахара в крови:* Выпить сладкий напиток или съесть 10-15 г быстрых углеводов (например, 3-4 кусочка сахара, 1 столовую ложку меда или 150 мл фруктового сока).* Через 10-15 минут проверить состояние и, если нужно, повторить прием углеводов.* Если симптомы не проходят или состояние ухудшается - немедленно обратитесь к врачу.* Чтобы избежать гипогликемии, важно придерживаться регулярного питания, не пропускать приемы пищи и контролировать уровень сахара в крови, особенно людям с диабетом.