Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение

Эта диета по эффективности превосходит как минимум 5 известных принципов питания. Результаты вас приятно удивят — попробуйте.

Все мы с детства слышали, что суп является основой рациона человека, поэтому «жидкое» должно обязательно присутствовать на столе хотя бы раз в день. Между тем, диетологи уже давно поставили это утверждение под сомнение.

Считается, что человеку обязательно нужны три приёма пищи – завтрак, обед и ужин. Такой порядок существует уже много веков. Если что-то пропустить – кажется, что организм чего-то недополучил. Но так ли это?

Методика похудения доктора Майера признана не только действенной, но и полезной. Выясняем, как прислушиваться к своему организму, когда приходит время его очищения и в чем заключается волшебная сила трех «О».

Каждый пятый человек страдает от синдрома раздраженного кишечника. Лечить его можно только симптоматически. Врач назвала способ, который заметно облегчит жизнь.

Продукты, которые человек употребляет по утрам, программируют метаболизм на весь день. То есть плотный завтрак «запускает» обменные процессы и обеспечивает быстрый метаболизм на сутки.

Не готовы заменить чипсы на морковку, а макароны на ужин — капустой? И необязательно. Клетчатки много и в других продуктах. А вот если ее не есть совсем, организм даст сбой.