В психологии страх навсегда остаться в одиночестве называют ануптафобией или синдромом Бриджит Джонс. И хотя в большинстве случаев этот страх испытывают женщины, ему могут быть подвержены и мужчины. Навязчивая фобия не встретить партнёра действует разрушительно на психику, так как одиночество воспринимается как жизненный провал.
Доктор Николетта Супа, психолог, психотерапевт и сексолог объясняет, что ануптафобия, как и любой страх, вызывает состояние тревоги, что негативно сказывается на физическом и психическом состоянии человека. При этом речь идёт не столько о физиологической потребности в отношениях, а навязчивой идее их найти. Это похоже на любую другую зависимость, когда человек не может думать ни о чём другом, пока не получит желаемого.
Человек, страдающий ануптафобией, испытывает глубокое чувство одиночества, которое, по его мнению, можно удовлетворить, только вступив в отношения. Однако даже если находит партнёра, то постоянно испытает страх быть брошенным. Чаще всего синдромом Бриджит Джонс страдают люди с заниженной самооценкой, которые не верят, что они могут быть любимы и желанны.
Психологи советуют начать с работы над собой, учиться хвалить себя, принимать таким, как есть, получать от жизни удовольствие и прислушиваться к своим эмоциям. Быть в одиночестве и чувствовать себя одиноким — не одно и то же.
В первом случае можно заниматься любимым делом, например, рисовать, читать, слушать музыку и при этом быть счастливым. Поэтому эксперты призывают менять себя в позитивную и конструктивную сторону. Начать можно с малого, например, стать пунктуальным, найти хобби, заняться карьерой, умственным и духовным ростом.
Безнадежно одинокая: что такое синдром Бриджит Джонс и как от него избавиться
Все мы помним киногероиню Бриджит Джонс, мечтающую о принце на белом коне, карьере, личностном росте и создании семьи. Стоит же ей встретить интересного мужчину, как она сразу же цепляется за него и после первой близости начинает строить свадебные планы.
При этом посмотреть объективно на то, с кем она хочет строить отношения, Бриджит не в состоянии. Однако как только на любовном фронте её ожидает неудача, героиня Рене Зеллвегер ту же начинает топить горе в алкоголе и клубах сигаретного дыма.
Комментарии
