Новогодние праздники пролетят быстро, и вопрос, как сбросить наеденные килограммы, станет очень остро.
Источник: AdobeStock
Несмотря на то, что новогодние праздники с традиционными застольями и гостями только приближаются, самое время начать продумывать, каким будет меню после их окончания, и как быстрее избавиться от лишних килогграммов. Блогер под ником liza_tasty_blog предлагает рецепт сытного и вкусного салата, который поможет утолить голод и в то же время поможет избавиться от лишних килограммов.
Салат для худеющихИнгредиенты:
Яйца – 4 шт; Консервированный тунец в собственном соку (можно использовать нежирную ветчину или отварную куриную грудку); Красный лук – 0,5 головки; Огурцы среднего размера – 3 шт; Консервированная кукуруза без сахара – 120 гр; Салат айсберг, пекинская капуста или листья салата – 100 гр; Маринованный огурец – 1 шт (или несколько маленьких) Сметана (10%) – 3 ст. л. с горкой.Способ приготовления:
Яйца отварить. С тунца и кукурузы слить жидкость. Салат порезать, свежие огурцы порезать кольцами, а затем пополам, а маринованные огурцы натереть на терке.
В глубокую миску высыпать порезанный салат, тунец, кукурузу, свежие огурцы и маринованный огурец, порезанный тонкими полосками красный лук. Все заправить сметаной и хорошо перемешать.