Можно ли есть творог при гипертонии

Здоровье
Люблю! 13:02, 17 марта, 2026 0

По словам врача-диетолога Роба Хобсона, творог может содержать значительное количество натрия, и его избыточное употребление не рекомендуется при повышенном артериальном давлении. Об этом сообщает The Independent.

 

Специалист отметил, что продукт часто считают частью здорового питания благодаря высокому содержанию белка. Однако в процессе производства в него нередко добавляют соль. По словам эксперта, стандартная порция творога может содержать примерно на 300–400 миллиграммов натрия больше, чем некоторые другие кисломолочные продукты, например, йогурт.Для здоровых людей такое количество натрия, как правило, не представляет угрозы. Однако тем, кому необходимо ограничивать соль, особенно при артериальной гипертензии, стоит учитывать этот показатель при планировании рациона.Диетолог добавил, что полностью исключать творог не стоит. Людям с повышенным давлением достаточно следить за общим количеством соли в рационе и внимательно читать состав продуктов.

Комментарии (0)


Статьи по теме

Здоровье Как хронический стресс влияет на старение организма

Хронический стресс может ускорять процесс старения организма, превышая биологический возраст. Совсем недавно проведенные научные исследования выявили, что нервное истощение затрагивает клетки, гормоны и даже генетические механизмы человека.

Здоровье Эффективные способы облегчения боли в горле в домашних условиях

Боль в горле часто беспокоит нас при простудах и вирусных инфекциях. Помимо привычных полосканий и медикаментов, есть и менее известные домашние методы, которые могут помочь справиться с воспалением.

Здоровье Признаки инфаркта, о которых стоит знать

Говоря об инфаркте миокарда, многие представляют сильную боль в сердце, которая может отдавать в левую руку или плечо. Однако это лишь одна из возможных форм сердечного приступа. Иногда инфаркт проявляется иначе и маскируется под другие состояния, что может затруднить понимание серьёзности ситуации.

Здоровье Как стресс родителей влияет на вес детей

В разных странах наблюдается рост ожирения среди детей. Исследования показывают, что на вероятность этого состояния влияют не только питание и физическая активность ребёнка, но и уровень стресса, который испытывают родители. Об этом сообщает Pediatrics.

Читайте еще

Культура & Netflix готовит сериал о Фриде Кало

Сервис Netflix запускает проект, посвященный мексиканской художнице Фриде Кало и ее супруге Диего Ривере. Об этом сообщает Deadline.

Еда Продукты, которые не стоит хранить в холодильнике

Когда мы помещаем еду в холодильник, надеемся, что она останется свежей дольше. Однако существует множество продуктов, которые теряют свои вкусовые качества и полезные свойства при низкой температуре. Давайте разберемся, какие из них лучше держать в тепле и почему.

Стиль жизни «У меня нет таланта!» Правда ли, что не все могут выучить иностранный язык

Многие люди считают, что способность к изучению иностранных языков — врожденный талант, который есть далеко не у всех. Однако лингвисты и психологи утверждают: в большинстве случаев это распространенный миф. Разница между людьми заключается скорее в скорости обучения, мотивации и условиях, чем в самой возможности освоить язык.

Психология 7 фраз, которые помогают поставить на место завистников и сплетников

Зависть и сплетни нередко становятся частью социальных отношений — в рабочей среде, среди знакомых или даже друзей. Психологи считают, что эффективнее всего реагировать на такие ситуации спокойно и без конфликта, используя нейтральные или неожиданные ответы.