Полезный сон для сердца: на каком боку лучше спать?

Метеочувствительность знакома многим, но почему некоторые люди реагируют на изменения погоды, а другие остаются равнодушными? В этой статье мы разберемся в причинах, стоящих за этой особенностью, и узнаем, как на здоровье влияют скачки температуры, давления и влажности.

Или хотя бы стоит снизить их потребление, чтобы поддерживать здоровье в хорошем состоянии.

Зеленый чай можно пить, но важно соблюдать меру.

Здоровье позвоночника оказывает значительное влияние на общее самочувствие и физическую форму. Он служит основой нашего тела, поэтому ежедневный уход за ним крайне важен. В этом материале мы расскажем о пяти привычках, которые помогут поддерживать вашу спину в отличной форме.

Существует множество мнений о том, что слёзы могут помочь в процессе похудения. Это звучит интригующе и похоже на новый тренд. Но так ли это на самом деле, и есть ли научные доказательства влияния плача на метаболизм?

Каждый декабрь мы мечтаем о новом начале, но настоящие перемены происходят, когда освобождается место — в нашем доме, голове и сердце. Очистка жизни не означает бездумно избавляться от всего, что попадается под руку. Это процесс, требующий точности, честности с собой и дисциплины, которые помогают восстановить ощущение устойчивости. Психолог Радмила Бакирова поделилась практиками освобождения, способными принести значительные изменения.

Овощи, морепродукты и нежирные белки делают пиццу не только вкусной, но и способствуют поддержанию иммунитета и пищеварения.

Предновогодняя суета может быть утомительной: покупка подарков, корпоративы и необходимость завершить дела превращают последние недели в настоящий марафон. Обезвоженность, тусклость и потеря тонуса — типичные реакции кожи на стресс. Однако на каждую из этих проблем есть свое проверенное решение.