Алкоголь и жара — опасный коктейль, которого лучше избегать. Однако если вы полны решимости, оцените риски, на которые вы идете, и на то, как вы можете смягчить воздействие потребления спиртных напитков на свой организм.
Алкоголь – штука коварная: с одной стороны бокал пива – просто незаменимое лекарство от перенапряжения после тяжелой рабочей недели. Но с другой – это невидимый, но достаточно ощутимый удар по здоровью, бьющий в самые уязвимые места организма.
В течение напряженной рабочей недели, вы с нетерпением ожидаете, когда наконец-то наступят выходные. И уже мечтаете о том, как выберетесь на пляж с друзьями. Чтобы немного освежиться, порой вы решаете купить холодного пива. Хотя эта идея кажется идеальной для утоления жажды в данный момент, весьма вероятно, что на следующий день вы горько пожалеете об этом, поскольку жара и алкоголь — опасный коктейль.
Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с организмом, когда вы пьете алкоголь в жару, и чем это опасно? Давайте посмотрим, чем вы рискуете, употребляя алкоголь в жару:
1. Обезвоживание
Несмотря на то, что холодное пиво может показаться хорошей идеей, употребление слишком большого количества может привести к обезвоживанию. Последствия не заставят себя ждать: спутанность сознания, вялость, проблемы с дыханием и сердечным ритмом. Так что, возможно, вы пострадали не от убийственного похмелья, а от обезвоживания.
2. Тепловой удар и упадок сил
Обычно пот, который мы выделяем, когда становится жарко, охлаждает, когда испаряется с поверхности кожи. Однако в очень жаркие дни, или когда мы слишком напрягаемся, эта система может дать сбой, и температура тела может начать подниматься до опасного уровня. Употребление алкоголя в жару может вызвать резкое повышение температуры тела, что может привести к тепловому удару или упадку сил (вплоть до потери сознания).
3. Внутренние органы
Пиво, которое вы выпьете на пляже в свой выходной, повлияет на мозг, печень, желудок, кишечник и сердце. Поэтому, возможно, будет разумно воздержаться от алкоголя, если вы цените свое здоровье.
4. Худшее и лучшее время, чтобы выпить
Мудрый шаг — пить, когда жара не такая сильная, поэтому наполняйте свой стакан, когда солнце начинает садиться. В любом случае избегайте употребления алкоголя между 12 и 15 часами дня, так как это самое жаркое время дня.
5. Как избежать похмелья?
Все просто – пейте больше воды. В идеале на каждые полстакана алкоголя следует выпивать два стакана воды или безалкогольного напитка, чтобы предотвратить обезвоживание и облегчить похмелье. Кроме того обязательно находитесь в тени и пейте воду.
6. А на следующее утро?
Алкоголь влияет на каждого человека по-разному, и поскольку он является мочегонным средством, то побуждает почки работать в интенсивном темпе. Вот почему на следующий день нужно пить много воды и свежевыжатого сока, чтобы укрепить свой организм. Кроме того примите обезболивающее и, возможно, попробовать таблетку антацида, чтобы успокоить желудок. Съешьте банан или киви, чтобы получить калий, если можете, и выпейте пакетик регидрона, чтобы восполнить потерянные организмом минералы и соль.
И конечно же, несмотря на все вышеизложенное, не забывайте: алкоголь наносит непоправимый вред здоровью!
Источник: rua.gr