12 мая, понедельник


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

"Метод помидора" и другие способы распределять время с умом и всё успевать

Стиль жизни


Люблю! 13:25, 8 мая, 2025


Находить время абсолютно на все дела невозможно, но распределять его надлежащим образом, не отрываясь при этом на отвлекающие факторы — посильная задача для каждого. Однако необходимо соблюдать тайм-менеджмент. Когда он войдет у вас в привычку, то сделает жизнь проще. Вот несколько советов, как это сделать.

Заведите календарь в телефоне или блокнот для планов


Любые задачи и дела трудно держать в голове все время. Особенно, если это что-то не столь важное — вылетит из головы за несколько часов. Поэтому заведите себе календарь в телефоне или перед рабочим столом, где вы будете фиксировать все планы на ближайшее время. Для разнообразия и легкого восприятия можно приобрести разноцветные маркеры и выделять ими задачи разных типов.

Используйте «метод помидора»


Он был выявлен еще в конце 80-х, однако своей актуальности не теряет. Его суть заключается в глубокой концентрации и коротких перерывах. Засекайте на таймере 25 минут — это время вы должны посвятить рабочим делам и не отвлекаться, после окончания сделайте перерыв около пяти минут. И так повторяйте несколько раз, после четырех подходов сделайте длительный перерыв, он позволит полноценно отдохнуть, набраться сил и привести мысли в порядок.

Делегируйте


Как было сказано выше — успевать все просто невозможно, но вполне возможно разделить задачи. Если это касается домашних дел, то попросите вашу семью выполнить что-то из того, что планировали сделать сами. Разделите обязанности между домочадцами и у вас останется время на себя.

Аббревиатура раскрывается, как Getting Things Done с английского, то есть все свои дела необходимо доводить до конца. Сам метод подразумевает записывание всех задач на удобный носитель и присваивание каждой статуса (в ожидании, не выполнено, начато, выполнено). Суть данного способа заключается в удобном распределении и доведении всех дел до конца.

Не совмещайте задачи из разных сфер


Условно, если вы работаете из дома и, решая рабочие вопросы, пытаетесь параллельно выполнить уборку, то идея не из лучших. Все потому, что обе ваши задачи будут выполнены некачественно, результат не порадует, а вы будете сильно уставать от таких «совмещений». Под каждую цель должно быть выделено свое время, иначе все будет сделано «тяп-ляп».

Тайм-менеджмент очень полезен не только в работе, но и дома. Важно соблюдать несложные правила и методы, которые помогут выполнить все быстро и без лишней суеты, а самое приятное, что еще и на себя время останется.

womanhit

Комментарии (0)

Статьи по теме

7 мая в далеком 1840-м году родился Петр Чайковский — композитор, педагог, дирижер, музыкальный критик и представитель музыкального романтизма. Люди разного возраста и статуса слушают его произведения на протяжении многих лет. Однако есть мнение, что женщинам слушать произведения Чайковского и классическую музыку в принципе — намного полезнее. Особенно тем, кто находится в положении. Почему это действительно так, рассказала психотерапевт Елена Жадан.

И утренние, и вечерние тренировки имеют свои преимущества и недостатки, поэтому следует ориентироваться на индивидуальные особенности и цели. Лучшее время для тренировки то, которого вы будете придерживаться. Но у утренних и вечерних тренировок есть свои особые преимущества и недостатки. Об этом пишет GQ.
В мире День матери отмечается во второе воскресенье мая. Этот добрый праздник является прекрасным поводом поздравить наших мам и уделить им максимум внимания.

Читайте еще

Во Франции во вторник, 13 мая, стартует Каннский кинофестиваль, в основном конкурсе которого Латвия примет участие как сопродюсер фильма "Two Prosecutors" ("Два прокурора"), сообщает агентство LETA со ссылкой на представителя Национального киноцентра (НКЦ) Кристине Матису.
Голубой лобстер — редкая находка, и вероятность его встречи составляет около 1 к 2 000 000.
«Тихий уголок» для чтения — это не просто часть интерьера. Это личное убежище, оазис тишины в мире, где все реже удается остаться наедине со своими мыслями. Создание такого уголка — способ напомнить себе, что замедлиться нестрашно, а тишина — это роскошь, которую можно создать своими руками. Вот несколько вариантов обустройства «тихого уголка», которые вдохновят тебя.
Итак, это случилось. 19-летняя Ариадна Волочкова вышла замуж за 23-летнего Никиту Григоряна. Все было, словно в сказке: роскошный особняк Мясникова в Санкт-Петербурге, счастливая мама невесты, потратившая на торжество 10 000 000 рублей (100 000 евро), безумно влюбленные молодожены.
Устрицы, как и другие моллюски, увеличивают свои раковины по мере роста. Этот процесс происходит благодаря мантии — тонкому слою ткани, который выделяет карбонат кальция и органические белки для формирования оболочки.
Актриса Лариса Гузеева попалась на долгах по ЖКУ. Мировой суд постановил взыскать с нее задолженность. Что об этом известно?
7 мая в далеком 1840-м году родился Петр Чайковский — композитор, педагог, дирижер, музыкальный критик и представитель музыкального романтизма. Люди разного возраста и статуса слушают его произведения на протяжении многих лет. Однако есть мнение, что женщинам слушать произведения Чайковского и классическую музыку в принципе — намного полезнее. Особенно тем, кто находится в положении. Почему это действительно так, рассказала психотерапевт Елена Жадан.