13 марта, пятница


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

"Метод помидора" и другие способы распределять время с умом и всё успевать

Стиль жизни


Люблю! 13:25, 8 мая, 2025


Находить время абсолютно на все дела невозможно, но распределять его надлежащим образом, не отрываясь при этом на отвлекающие факторы — посильная задача для каждого. Однако необходимо соблюдать тайм-менеджмент. Когда он войдет у вас в привычку, то сделает жизнь проще. Вот несколько советов, как это сделать.

Заведите календарь в телефоне или блокнот для планов


Любые задачи и дела трудно держать в голове все время. Особенно, если это что-то не столь важное — вылетит из головы за несколько часов. Поэтому заведите себе календарь в телефоне или перед рабочим столом, где вы будете фиксировать все планы на ближайшее время. Для разнообразия и легкого восприятия можно приобрести разноцветные маркеры и выделять ими задачи разных типов.

Используйте «метод помидора»


Он был выявлен еще в конце 80-х, однако своей актуальности не теряет. Его суть заключается в глубокой концентрации и коротких перерывах. Засекайте на таймере 25 минут — это время вы должны посвятить рабочим делам и не отвлекаться, после окончания сделайте перерыв около пяти минут. И так повторяйте несколько раз, после четырех подходов сделайте длительный перерыв, он позволит полноценно отдохнуть, набраться сил и привести мысли в порядок.

Делегируйте


Как было сказано выше — успевать все просто невозможно, но вполне возможно разделить задачи. Если это касается домашних дел, то попросите вашу семью выполнить что-то из того, что планировали сделать сами. Разделите обязанности между домочадцами и у вас останется время на себя.

Аббревиатура раскрывается, как Getting Things Done с английского, то есть все свои дела необходимо доводить до конца. Сам метод подразумевает записывание всех задач на удобный носитель и присваивание каждой статуса (в ожидании, не выполнено, начато, выполнено). Суть данного способа заключается в удобном распределении и доведении всех дел до конца.

Не совмещайте задачи из разных сфер


Условно, если вы работаете из дома и, решая рабочие вопросы, пытаетесь параллельно выполнить уборку, то идея не из лучших. Все потому, что обе ваши задачи будут выполнены некачественно, результат не порадует, а вы будете сильно уставать от таких «совмещений». Под каждую цель должно быть выделено свое время, иначе все будет сделано «тяп-ляп».

Тайм-менеджмент очень полезен не только в работе, но и дома. Важно соблюдать несложные правила и методы, которые помогут выполнить все быстро и без лишней суеты, а самое приятное, что еще и на себя время останется.

womanhit

Комментарии (0)

Рекомендуем

Статьи по теме

Страстная любовь — важное и яркое переживание, но её распространённость остается предметом обсуждений. Специалисты Института Кинси в США впервые поделились количественными данными по этому вопросу. Подробности можно найти в News.iu.

Пятница, приходящаяся на 13-е число, уже более ста лет воспринимается в разных культурах как день, полный тревог. Одни люди отказываются от важных дел и поездок, в то время как другие верят, что этот день может принести удачу и открывают новые горизонты. Какие корни у этого суеверия и как правильно провести этот загадочный день?

Советский быт вызывает ностальгию не только из-за воспоминаний о молодости. Некоторые вещи были так тщательно продуманы, что служили долго, не требовали частой замены и оставались простыми в использовании.

Читайте еще

Принц Уэльский, как наследник престола, вынужден следовать строгим правилам, поддерживая традиции Короны.
Страстная любовь — важное и яркое переживание, но её распространённость остается предметом обсуждений. Специалисты Института Кинси в США впервые поделились количественными данными по этому вопросу. Подробности можно найти в News.iu.
Модель и бывшая ассистентка режиссера Ренаты Литвиновой Наталья Максимова поделилась своими впечатлениями в социальных сетях. Она рассказала о многолетнем психологическом давлении, которое, по её словам, она испытывала в процессе общения и работы с режиссером.
Петухи издают звуки, чтобы продемонстрировать свое превосходство.
Ещё 20–30 лет назад женщины-режиссёры считались исключением, а сегодня многие из самых обсуждаемых фильмов снимают именно они. Женщины-режиссёры не просто снимают кино, а расширяют его язык и темы.
Иногда жизнь представляется вполне успешной: стабильная работа, заботливая семья, привычный ритм. Тем не менее, внутреннее чувство неудовлетворенности может нарастать. Психологи выделяют несколько признаков, которые могут свидетельствовать о необходимости перемен.
Холодильник стал привычным местом для хранения продуктов, и многие из нас по инерции убирают туда всё — от хлеба до меда, полагая, что холод сохраняет свежесть. Однако есть продукты, которые в холодильнике теряют не только вкус и текстуру, но и портятся быстрее.