Посмотрите на свои ногти. Они красивые, ровные и крепкие? Это еще не значит, что вы абсолютно здоровы. Есть признаки, которые могут указать на сбои в организме.
Оценка состояния ногтей может быть сигналом для обращения к врачу - ставить диагнозы по их виду самостоятельно категорически не стоит. Разобраться, о чем говорят ногти, "Доктору Питеру" помогла врач-диетолог Наталья Сычева.
- Ставить диагноз по ногтям неправильно, - предупреждает врач-диетолог Наталья Сычева. - Их состояние помогает нам лишь вовремя заподозрить дефицит тех или иных питательных веществ и витаминов в организме, и не откладывать визит к врачу, чтобы пройти обследование.
Как понять, что говорят ногти о здоровье человека?
Вот несколько тревожных признаков, которые могут указывать не неполадки в организме.
* Отсутствие лунул (белых полумесяцев) на ногтях может быть при дефиците витамина В12 и при анемии. В идеале лунка должна составлять 1/5 от длины ногтя.
* Если пластина ногтя вогнутая, ложкообразная, также можно заподозрить анемию.
* Бороздки на пластине ногтя могут появиться при анемии, а если их много - при дефиците витамина В12.
* Белые пятнышки на ногте и побеление ногтевой пластины часто появляются при дефиците цинка. От этого микроэлемента зависит состояние самых разных систем в организме, в том числе иммунной и половой. Недостаток цинка приводит к фурункулезу, дерматиту, снижению сперматогенеза, выпадению волос.
* Белая пластина ногтя говорит о дефиците витаминов В12, В1.
* Горизонтальные белые линии на ногтях сигнализируют о дефиците В12.
* Пожелтение ногтевой пластины свидетельствует о недостатке витамина С. Также по желтоватому цвету и лунообразной форме ногтей можно предположить патологию щитовидной железы. * Если на ногте есть борозды желтого цвета, значит, вашему организму не хватает витамина В1.
* Расслоение ногтевой пластины в сочетании с желтым оттенком ногтя – признак дефицита кальция и магния, а также биотина (В7), который способствует правильному обмену веществ и работе нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
* Заусеницы указывают на нехватку витаминов А и Е, биотина (В7).
* Искривлённость ногтей говорит о дефиците витаминов А и В6.
* Медленный рост ногтей может быть следствием плохого усвоения кальция.
* Утолщение ногтя по периметру происходит из-за недостатка витамина А.
* Ломкие ногти говорят о дефиците фолатов и витамина В3.
Врачи отмечают, что состояние ногтей у женщин зависит в том числе и от того, какими лаками и средствами для его снятия они пользуются. Поэтому очень важно применять качественную косметику.
А главное, следует помнить, что лечить волосы, ногти, кожу нужно изнутри, поскольку их состояние зависит от состояния всего организма.