Диета для долголетия: как питаться, чтобы прожить до 100 лет

Статьи по теме

Запрыгивать в последний вагон? Как ничего не успевать и быть счастливым

У психотерапевтов есть шутка: «Сам придумал план, сам над ним плачу». Но сам план — это меньшее из зол...

Проветрить голову: что такое информационный детокс и как его практиковать

Мы живем в мире невероятного, чудовищного информационного и эмоционального перегруза. Нас со всех сторон атакуют новости, реклама, посты в соцсетях — и весь этот шум откладывается где-то в закоулках памяти, постепенно загромождая ее обрывками песен, наметками мыслей, черновиками монологов.

Как быстрее всего убрать животик женщинам старше 45 лет: новые исследования

Новые исследования показывают, что аквааэробика может помочь женщинам старше 45 лет заметно похудеть и уменьшить объем талии. Водные тренировки обеспечивают кардионагрузки и силовые тренировки с низкой интенсивностью, уверены ученые. Данные опубликованы в журнале BMJ Open, пишет издание Health.

Читайте еще

8 ежедневных привычек, которые могут продлить жизнь на 24 года

Долгожители мира: 10 причин, по которым японцы долго живут

Ученые выяснили, какая особенность есть у большинства долгожителей

5 неочевидных, но научно обоснованных признаков того, что вы проживете долго

В Гарварде назвали черту характера, которая отвечает за долголетие

Как прожить до 100 лет: советы долгожителей

Такие полезные или такие вредные? 7 продуктов, которые можно есть, когда хочется себя побаловать

Существуют две крайности: можно полностью погрузиться ЗОЖ, питаясь только «правильными» продуктами и тренируясь каждый день, а можно забыть про здравый смысл и любые меры предосторожности, и увлечься газировкой, фастфудом и сидячим образом жизни.

"Западная диета": что это такое и почему она вызывает опасения

Модель питания влияет не только на фигуру, но и на здоровье, настроение и даже поведение. Ученые все чаще изучают последствия, которые несет "западная диета".

Жирный или обезжиренный? Кому и какой творог полезен

Творог — один из самых популярных молочных продуктов, который давно зарекомендовал себя как источник белка, кальция и витаминов. От завтрака до десерта, от простокваши до запеканки — этот ингредиент легко адаптируется под любые кулинарные задачи. Но чем же он так полезен и как правильно его выбирать? Разбираемся с экспертом.

"Мама, хочу булочку!": как приучить ребенка к здоровой пище

Многие родители сталкиваются с проблемой: ребенок наотрез отказывается есть пищу, которую мы считаем здоровой и правильной. Овощам и крупам он предпочитает конфеты и булки. Что делать?

Помидоры, кофе, молоко: что нельзя есть и пить при изжоге

Как избавиться от изжоги, и скорректировать свое питание.

Эклер вместо валерьянки: из-за чего случается эмоциональное переедание и как с ним бороться

Многие из нас легкомысленно считают, что сбой в питании - это не так уж и страшно, поэтому наедаются на ночь или набрасываются на бургеры и пирожные после диеты. Максимум приведет к проблемам с лишним весом и желудком. Однако в английском медицинском журнале The Lancet ученые опубликовали довольно пугающие результаты исследований.

Почему маленьким детям нельзя давать мед?

В меде большое количество антиоксидантов и, в целом, он полезен для здоровья. Но почему его нельзя есть детям до года?

Диета для долголетия: как питаться, чтобы прожить до 100 лет

Добавить комментарий

Ответить

Статьи по теме

Читайте еще