Уберите в доме
Среди рабочей недели на многие домашние задачи не хватает времени. Уверяем, будущая неделя станет еще более продуктивной, если не откладывать, например, стирку постельного белья или разбор полочки в ванной до лучших времен. Хаос в доме приводит к беспорядку в голове, поэтому как генеральная уборка, так и быстрая реорганизация спальной зоны будут иметь огромное значение не только для домашней обстановки, но и для самочувствия в течение всей последующей недели.
Составьте план на неделю
Идеальный способ подготовиться к успешной неделе и почувствовать себя намного лучше, когда наступит утро понедельника, — заранее спланировать неделю. Просмотрите предстоящее расписание и добавьте в него все важные дела, начиная от рабочих встреч, заканчивая личными делами. Так появится ощущение, что все под контролем.
Продумайте образы на каждый день
Избежать момента, когда совершенно непонятно, что надеть, а время уже поджимает, можно очень легко: продумайте образ с вечера. Не обязательно планировать на пять дней вперед, но на один-два точно можно. Перед составлением лука на день обязательно посмотрите прогноз погоды.
Поставьте цели
Подумайте, какие цели есть в списке на будущую неделю, а еще как они связаны с глобальными целями на жизнь. Например, если вы всегда хотели выучить французский, добавьте к целям практиковаться в общей сложности два часа к следующему воскресенью. Это поможет четко осознавать, что вы движетесь в нужном направлении.
Отключите гаджеты
Чтобы уменьшить стресс от предстоящей недели, попробуйте устроить диджитал-детокс хотя бы на воскресенье. Выключите технику на несколько часов, чтобы уменьшить информационный перегруз и действительно расслабиться. Попробуйте полностью выйти в офлайн, чтобы почитать книгу, погулять с собакой или заняться чем-нибудь творческим.
Установите будильник на несколько минут раньше
Чтобы минимизировать стресс от предстоящей недели, добавьте себе дополнительные 10 минут утра. Заведите будильник на 10–15 минут раньше обычного, чтобы подольше поваляться в кровати, сделать маску для лица или посвятить это дополнительное время медитации.
Почитайте
Чтение должно доставлять удовольствие. Если этого не происходит, значит, книга неподходящая. Подумайте о том, что сейчас входит в спектр ваших интересов, обратите внимание на произведения этой тематики. Выберите час и посвятите его чтению, возможно, процесс затянет и увлечет.
Проверьте свои финансы
Потратьте пять минут воскресенья, чтобы просмотреть выписки со своего банковского счета. Привычка регулярно проверять финансовые данные поможет, во-первых, выявить мошенничество на раннем этапе, а во-вторых, распланировать траты на ближайшую неделю и покажет, где можно сэкономить. Установите финансовую цель на неделю — например, положить определенную сумму денег на сберегательный счет.
