Как не поддаться на уловки Черной пятницы: советы психолога

Эксперт - Андрей Назаров, психолог

Далеко не каждая покупка в Черную пятницу оказывается оправданной. За яркими рекламными лозунгами и заманчивыми скидками скрываются искусственно созданные стимулы, которые вызывают сильные эмоции: страх упустить выгоду, желание соответствовать окружающим и стремление к быстрой дофаминовой эйфории. Чтобы не стать жертвой этих манипуляций, важно понять механизмы воздействия рекламы и освоить несколько простых методов самоконтроля.

Понимание потребностей

Перед тем как приступить к покупкам, давайте разберемся, что такое истинная потребность и как не спутать её с желанием приобрести что-то ненужное. Потребность — это необходимость, без которой невозможно обойтись. Например, когда наступает зима, а ваш пуховик уже изношен, возникает вопрос: нужно ли купить новую зимнюю одежду? Ответ, скорее всего, очевиден. Но представьте, что вы просто проходите мимо магазина и видите привлекательную скидку на вещь, которую раньше даже не планировали покупать. Внутренний голос начинает подсказывать: «Какой шанс!», «Такого больше не будет!», «Пригодится потом» и тому подобное. Однако, если задуматься, то вы поймете, что сделали покупку не из-за необходимости, а под влиянием момента. Так и возникает проблема импульсивных покупок.

Факторы импульсивных покупок

Импульсивные покупки происходят по ряду причин:

Страх упустить выгоду. Кажется, что завтра такой шансы уже не будет. Психологический эффект толпы. Если все покупают, значит, и вам это нужно. Быстрое удовлетворение. Покупка приносит мгновенное чувство счастья, хотя это удовлетворение кратковременно и обходится вам в копеечку. Как избежать незапланированных расходов

Чтобы снизить риск импульсивных покупок, попробуйте следующие советы:

Используйте технику осознанности. Если вас тянет к спонтанной покупке, отложите решение на полчаса. Закройте сайт или выйдите из магазина ненадолго. Это простое действие может помочь остыть и отказаться от необдуманной траты. Помните, что скидки — это маркетинговая уловка. Магазины зарабатывают на вашем желании сэкономить. Сравнение ситуаций

Рассмотрим две разные ситуации: вы долго мечтали о норковой шубе и, наконец, накопили нужную сумму. Во время Черной пятницы вы видите скидку 30% и идете за давно желаемой вещью по «выгодной» цене. А вот другой пример: вы гуляете по торговому центру и замечаете красный ценник с огромной скидкой 70%. Вы берете этот товар, хотя ранее и не думали о покупке. Сэкономили ли вы в этом случае? Скорее всего, вы потратили несколько сотен евро на нечто, что вряд ли будет активно использоваться. Такие спонтанные покупки приводят к ненужным расходам и образованию бесполезных вещей в вашем доме.

Почему мы покупаем больше, чем планируем?

Даже обычный поход в магазин за продуктами без списка может закончиться полной тележкой товаров, большая часть из которых была куплена случайно. Напротив, составление четкого списка необходимых покупок помогает сэкономить деньги и избежать бесполезных трат. Это связано с особенностями восприятия решений. Наш мозг реагирует на две основные мотивации: избегание боли и получение удовольствия. Эволюционно, страх потерять что-то значимого намного сильнее желания насладиться чем-то приятным. Например, вам будет больнее от потери 20 евро, чем приятно от их находки на улице. Именно этот психологический феномен активно используется маркетологами.

Как скидки заставляют нас покупать больше?

Скидки воздействуют на несколько аспектов психологии покупателей:

Синдром «стада»: Если все покупают, значит, и мы должны. Иллюзия дефицита: Фразы типа «осталось всего 2 штуки!» вызывают беспокойство упустить выгоду и отключают критическое мышление. Психология чисел: Цена в 9.79 евро воспринимается значительно ниже 10 евро. Реклама: Через СМИ нам постоянно внушают, что покупка определенных товаров сделает нас успешными и счастливыми (например, «чтобы быть крутым, нужно иметь iPhone, ездить на Mercedes и пользоваться парфюмом Dior Savage»). Каждый раз, когда вы покупаете что-то новое, в мозге происходит выброс дофамина, что связывает это действие с получением удовольствия. Каждый раз, когда вы испытываете грусть или разочарование, вы можете побежать в магазин за новыми туфлями на распродаже. Однако вскоре это удовольствие проходит, оставляя лишь чувство неудовлетворенности и сожаления о потраченных средствах. Последствия эмоциональных покупок

Импульсивные приобретения приводят к ряду негативных последствий:

Снижению уровня доходов. Возникновению долгов и кредитов. Чувству вины и разочарования.

Покупательская эйфория быстро сменяется осознанием бессмысленности затрат. После каждой импульсивной покупки возникает цикл депрессии и желания снова что-то купить, создавая замкнутый круг зависимости.

Рекомендации для противостояния рекламе

Чтобы не поддаваться влиянию рекламы и маркетинга, придерживайтесь простых рекомендаций:

Составляйте списки покупок заранее. Задавайте себе вопрос: «Действительно ли мне это нужно?» Установите фиксированный бюджет для каждой категории расходов.

Напоследок, хочу сказать: «Лучше почините корабль, чем гоняйте крыс». Вместо того чтобы пытаться поднять свою самооценку через покупки ненужного, вложите средства в те сферы, которые вам действительно важны. И помните, что внутри вас есть всё, что вам по-настоящему нужно.