16 марта, воскресенье


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Как встретить мужчину мечты: личный опыт и техника от психолога, которая исполняет желания

Психология


Люблю! 16:11, 16 марта, 2025


Как жить мечтой так, чтобы воплотить ее в реальность? Практикующий психолог поделилась методом, который можно применить в любой сфере жизни, от карьеры до отношений, и рассказала, как он помог лично ей.

Техника гештальт-терапевта: как жить мечтой так, чтобы воплотить ее в реальность

Почему некоторые мечты реализуются, а другие так и остаются несбыточными? Гештальт-терапевт Анастасия Варламова убедилась на личном опыте: чтобы получить то, чего хочешь, важно научиться жить так, словно это уже стало реальностью.

Она рассказала о технике, которая помогла ей встретить мужчину мечты, и как этот метод можно применить в любой сфере жизни.


Анастасия Варламова, психотерапевт, эксперт в теме отношений

Наверняка вы сталкивались с этим несправедливым противоречием: у вас есть сильное желание, вы делаете все, чтобы оно стало реальностью (работаете не покладая рук или сходили уже на десятки свиданий, например), но мечта так и остается только мечтой.

Несколько лет назад я проживала подобную ситуацию — ощущала сильную нехватку эмоциональной близости. У меня были друзья, насыщенная жизнь, успехи в профессии, но не было самого важного — глубоких, наполненных любовью отношений. Я задавалась вопросом: «Почему?»


Было непросто признать, что сильное желание само по себе не решает проблему. Ведь зачастую осуществление его сильно меняет нашу жизнь. И в связи с этой перспективой в нас поднимаются скрытые страхи, переживания из прошлого, внутренние убеждения и т. д., которые и являются причиной сложностей на пути к желаемому.

Тогда я решила подойти к задаче иначе. Вместо того чтобы ждать перемен извне, начала жить так, будто желаемое уже сбылось.


«Пространство мечты»

Я создала Telegram-чат под названием «Моя любовь». Чат стал символическим пространством, где я представляла, что любимый мужчина существует, просто мы пока не встретились.

Я писала туда сообщения, словно общалась с ним, размышляла о том, каким он может быть, какой жизненный этап он сейчас проживает, и мысленно делилась с ним важными моментами. Я не придумывала конкретного человека с заданными параметрами (внешность, статус, профессия), а вместо этого размышляла, какие ценности и качества будут важны в наших отношениях, и формировала образ эмоционального взаимодействия и равноценных отношений с будущим партнером.

Постепенно чат превратился в инструмент работы с внутренними блоками. С его помощью я училась выражать уязвимость, принимать внимание к себе и осознавать, что достойна любви. Иногда я писала туда о своих переживаниях, а иногда отправляла себе сообщения от имени будущего партнера, чтобы прочувствовать, каково это — быть в отношениях, наполненных взаимностью.

Это привело меня к важному осознанию: для того чтобы встретить любовь, нужно быть готовой ее принимать. Ведение чата помогло развить навык открытости и доверия — то, чего не хватало мне раньше.

В результате менее чем через год я встретила человека, с которым выстроила именно те отношения, о которых мечтала и которые описывала в чате. Позже он стал моим мужем.

Важно понимать, что эта техника — не магия и не закон притяжения в его поверхностном понимании. Она сработала не потому, что я намечтала себе партнера, а потому, что изменилась сама.


Как применять метод в других сферах жизни

Жить из состояния достигнутого будущего — методика, применимая не только в теме отношений. Она подходит и для любых других целей.

* Карьерный рост. Если вы хотите получить повышение, разберите, какие качества и навыки нужны для желаемой должности, и развивайте их уже сейчас. Важно концентрироваться не только на знаниях, но и на самоощущении: чем образ будущего «я» отличается от того, как вы чувствуете и ведете себя сейчас?

* Финансовое благополучие. Представьте себя человеком, который уверенно распоряжается деньгами, имеет финансовую безопасность и свободу. Какие привычки у вас тогда будут? Как вы будете принимать решения? Начните действовать соответственно уже сейчас.

* Саморазвитие. Если мечтаете стать уверенным и харизматичным человеком, представьте себя в будущем, где уже развили в себе эти качества: как вы двигаетесь, говорите, принимаете решения? Будет сложно измениться как по щелчку пальцев, но вы можете регулярно примерять на себя ощущения и мнение о себе, которые присущи образу вас в будущем.


Суть техники

Важно уже сейчас жить в состоянии: «У меня это есть, поэтому я преподношу себя в этом мире соответственно». Техника помогает не просто мечтать, а проживать свою мечту в реальности, постепенно превращая ее в часть своей жизни. Это отличный способ создать новый опыт и сформировать навыки, необходимые для желаемой реальности, чтобы подготовить себя к тому, что вы хотите впустить в свою жизнь.

Сверьтесь со своим истинным желанием и опишите его подробно.

1. Представьте образ будущего, о котором вы сейчас мечтаете (в нем у вас есть, например, счастливые отношения, успешная карьера, определенная сумма денег на счету и т. д.).

2. Разложите этот образ по пирамиде Дилтса: кто и что окружает вас там и тогда? Что вы делаете? Что вы умеете? Что для вас важно? Ради чего все это? Какая вы? Какие навыки повлияли на ваш результат и каких не хватает вам сейчас?

3. Создайте «пространство мечты». Это может быть дневник, чат, заметки, где вы фиксируете важные мысли и действия на пути к мечте.

4. Придумайте, как уже сейчас вы можете жить, исходя из этого образа: окружать себя теми людьми и теми событиями, в которых вы хотите быть в будущем, развивать те навыки и способности, которые вы хотите усилить в будущем, и т. д.

5. Самое главное — практикуйте все то, что описали в предыдущем шаге. Например, если вы хотите получить повышение и стать руководителем, проанализируйте, какими качествами он обладает, какие ценности реализует в своей работе, и привносите это в мир уже сейчас.

Важно понимать, что эта техника не сводится к фантазиям или визуализациям. Просто воображать желаемое недостаточно. Если вы мечтаете о чем-то масштабном, важно менять свои привычки, поведение и внутренние установки, развивать в себе новые навыки, чтобы подготовить себя к той жизни, к которой вы стремитесь.

doctorpiter

Комментарии (0)

Статьи по теме

Манипулирование стало частью взаимоотношений. Мы манипулируем с помощью слов, поступков, запахов, вкусов, форм и в особенности с помощью цвета, поскольку он воздействует через самый мощный орган восприятия информации. Маркетологи, психологи и даже ученые давно изучают и анализируют влияние цвета на людей.
Если вы когда-либо чувствовали себя опустошённым или расстроенным после общения с определённым человеком, возможно, вы столкнулись с негативным влиянием. Такие люди могут вызывать чувство неуверенности в себе, стресса или тревоги. Они могут принижать ваши достижения, постоянно играть роль жертвы или находить поводы для жалоб.

Многие люди удивляются, когда на сеансе психотерапии специалист задает вопросы об их интимной жизни. Однако сексуальная сфера тесно связана с эмоциональным состоянием человека и может многое рассказать о его внутренних переживаниях и отношениях в паре.

Читайте еще

Если есть желание повысить самооценку и стать притягательной в первую очередь для самой себя, стоит обратить внимание на наши советы.
О том, что такое тревожные расстройства и когда стоит с ними обращаться к специалисту, рассказал психиатр Юрий Сиволап.
Возможно, недавно ты начала задаваться вопросами о том, насколько серьезно мужчина относится к отношениям и хочет ли он, чтобы роман перерос во что-то большее. Нет ничего странного в том, что ты хочешь знать, взаимны ли твои чувства и стоит ли рассчитывать на общее будущее с любимым человеком. К счастью, есть определенные признаки, которые помогут тебе разобраться, искренен ли мужчина в своем желании сохранить ваш союз.
Комплексы — это глубоко укоренившиеся убеждения о себе, которые часто формируются в детстве или подростковом возрасте.
Чтобы избавиться от роли матери, нужно вернуться на свое место — место жены, равноправного партнера. Мужчина и женщина — это два элемента партнерской системы, и в здоровых отношениях нет иерархии, нет родительско-детских ролей. Здесь никто никого не воспитывает и не ставит выше или ниже. Только в таком формате возможен баланс: когда оба партнера не только получают, но и отдают взамен. Это тот самый закон Вселенной: сначала ты даешь, а потом получаешь.
Как узнать, что необходимо твоему возлюбленному, и вернуть нежные чувства, словно на первом свидании, рассказала Вероника Ким — энерго-коуч, рэйки-практик, автор медитаций.
Каждый из нас слышал слово "плацебо". Но все ли точно знают его значение? Может быть, вы даже ощущали эффект плацебо на себе? Чего у него больше: положительного влияния или отрицательных факторов на организм? Попробуем разобраться.