17 марта, понедельник


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

"Вирусный" стресс: как быстро восстановить кожу после болезни

Красота


Люблю! 15:01, 17 марта, 2025


Март встречает нас обманчивой погодой и вспышкой вирусов. При этом простуда — не только слабость и ломота в теле, но и серьезное испытание для кожи. О том, как ей помочь, поговорили с косметологом-дерматологом Наталией Кочкиной.

Почему простуда отражается на твоей коже

Кожа — самый большой орган, который защищает организм от внешних воздействий. Во время атаки вирусов она работает на износ: сальные железы в острый период трудятся изо всех сил, чтобы вывести токсины.

Кроме того, коже приходится постоянно поддерживать и выравнивать температурный баланс. В результате ее защитные функции падают. Нередко ты чувствуешь, что к ней и вовсе больно притронуться, замечала?

Так происходит потому, что вирусы провоцируют выделение веществ, которые пробуждают нервные окончания. Из-за этого повышается чувствительность кожи. И как следствие — появляются неприятные болевые ощущения.

При этом у одних людей последствия минимальны, тогда как у других — наоборот. Помимо неприятных ощущений есть риск столкнуться с обезвоженностью, сухостью, снижением эластичности, появлением шелушений, высыпаний, тусклым цветом лица, а также обострением дерматологических заболеваний, таких как розацеа и дерматит.

Что делать, чтобы помочь коже пережить «вирусный стресс»

1. Не игнорируй температуру и обезвоживание

Когда ты болеешь, особенно если температура высокая, организм теряет много жидкости. Кожа также становится суше, появляются покраснения, мелкие морщинки и шелушения. И, конечно, болевые ощущения.

Что делать? Пей больше воды. Звучит банально, но во время простуды многие забывают об этом простом правиле. Ставь бутылку воды у кровати и делай хотя бы несколько глотков каждый час.

2. Укрепляй свой иммунитет

Любая простуда влечет за собой снижение иммунитета. А если он уже был ослаблен, то и последствия серьезнее. Ослабить иммунитет могут разные факторы — недостаток сна, дефицит витаминов, длительный стресс.

Кстати, и сама болезнь часто сопровождается, например, недосыпом, что еще негативнее сказывается на состоянии кожи. А именно, приводит к нарушению обменных процессов в эпидермисе, снижению выработки коллагена и ускоренному старению.

Что делать? Даже если болеешь — соблюдай режим сна. Старайся ложиться и вставать в одно и то же время. Твожа скажет тебе спасибо за каждый дополнительный час полноценного отдыха.

3. Будь осторожна с лекарствами — они тоже воздействуют на кожу

При простуде мы используем сосудосуживающие капли для носа. Однако они могут не только сушить слизистую, но и влиять на кожный покров в области носогубного треугольника. Частое использование бумажных салфеток или платочков также вызывает воспаление и раздражение.

Влияет на состояние кожи и прием некоторых лекарственных препаратов. Например, антибиотиков. Если забывать о пробиотиках, выше риск нарушить микробиом кишечника. Это повлечет за собой развитие болезнетворных бактерий, которые могут спровоцировать высыпания.

Что делать? Используй мягкие салфетки, а после их применения наноси на раздраженные участки кожи успокаивающий крем. Если принимаешь антибиотики, обязательно добавь в рацион пробиотики — йогурт, кефир или специальные препараты (по согласованию с лечащим врачом).

4. Минимальный уход обязателен

Иногда ты так плохо себя чувствуешь, что последнее, о чем задумываешься — уход за кожей. Однако сальные железы во время болезни работают в усиленном режиме, а себум быстрее скапливается в порах.

К тому же, ослабленный иммунитет не успевает бороться с появлением новых воспалений. Поэтому отсутствие базового ухода может усугубить негативные последствия болезни для кожи.

Что делать? Держи у кровати мицеллярную воду и ватные диски. Даже если нет сил добраться до ванной — можно хотя бы протереть лицо и удалить избыток себума. Это займет минуту, а пользы принесет на часы вперед.

5. Выбирай «добрые» средства для чувствительной кожи

Обрати внимание на средства, которые помогут восстановить микробиом кожи и удержать влагу — косметику с лизатами, церамидами, гиалуроновой кислотой. А вот о некоторых средствах лучше на время забыть. Например, о тех, в составе которых есть ингредиенты агрессивного характера — ретинол, кислоты, бензоил пероксид.

Что делать? Изучи свою косметичку и временно отложи все, что содержит активные ингредиенты. Сейчас твоей коже нужен отдых, а не стимуляция.

6. Избегай всего, что может усилить симптомы

Отложи до полного выздоровления любые сосудорасширяющие средства: разогревающие маски, антицеллюлитные крема. Все это может усилить температуру тела, вызвать гиперемию и отечность.

Не используй и натуральные масла. Мало того, что они потенциальные аллергены, но, вопреки популярному заблуждению, не увлажняют, а еще больше сушат кожу.

Что делать? Используй легкие текстуры — гели, эмульсии, флюиды. Они не перегружают кожу.

7. К косметологу — да, за агрессивными процедурами — нет

Максимально быстро вернуть коже прежний, «сияющий» вид помогут уходовые восстановительные процедуры, которые есть в косметологических клиниках. При этом сразу после выздоровления не рекомендуется проводить какие-либо инвазивные вмешательства. Отложи их на несколько недель, даже если очень хочется.

Что делать? Отдай предпочтение процедурам, которые не повреждают кожу — массажам, легким уходовым манипуляциям, направленным на восстановление кожного барьера. Например, безинъекционной мезотерапии, микротоковой терапии, ультразвуковой чистке.

8. Превращай восстановление кожи в приятный ритуал


Правильный уход поможет значительно улучшить состояние кожи и ускорить ее восстановление. А чтобы тебе было еще приятнее этим заниматься, преврати процесс в особенный ритуал.

Что делать? Используй деликатные средства для очищения и увлажнения, следи за реакцией кожи на средства и прислушивайся к ней, если она капризничает.

Комментарии (0)

Статьи по теме

Весной все мысли крутятся вокруг единственного желания — встретить лето в идеальной форме, чтобы ничего не мешало носить открытую одежду. На самом деле ради этого не обязательно соблюдать жесткие меры — если каждый день следовать этому правилу.

Румяна - это бьюти-продукт, который может легко испортить твой макияж. Или сделать его лучше.

Скатывание крема на лице — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Вроде бы средство хорошее и правильно подобранное, но вскорости после нанесения оно сворачивается в комочки, мешает макияжу и создает неприятное ощущение на коже. Ну и макияж выглядит на такой основе, мягко говоря, не очень. Причины могут быть разными — от неправильного подбора косметики до ошибок в уходе. Разбираемся с косметологом Лианой Давыдовой, почему это происходит и как этого избежать.

Читайте еще

Релакс и фокус на здоровье. Так в общем можно охарактеризовать бьюти-сферу весной-2025 года. Но и тут важно соблюдать грань, ведь когда начинается чрезмерный уход в духе sleepmaxxing с резинками на ушах, шелковом тюрбане и пятью видами патчей, это нездоровая история.
Самое важное для девочки – это приучение к гигиене. Заниматься этим нужно с самого малого возраста. Сначала учить ухаживать за собой и за своим телом: регулярно умываться, чистить зубы, мыть руки и т. д. Но в три-пять лет девочка начнет проявлять интерес к косметике.
Существует мнение, что использование тоника для лица – бесполезная трата времени. Достаточно очистить лицо, а затем нанести крем. Этап тонизирования минуют многие. Но те, кто уделяет тонизации особое внимание, знают, что это неотъемлемый и полезный этап в уходе.
Одной из первостепенных составляющих базового ухода является умывание. Многие люди используют для очищения простое мыло. Однако даже гипоаллергенные средства, предназначенные для детей, могут навредить коже. О том, почему мыло — не лучший выбор для умывания, и чем полезны гели с амфотерными и неионогенными ПАВ, расскажет косметолог Наталья Рябинова.
В 2024 году в интернете начал набирать популярность хештег #cortisollevels. Люди заговорили о «кортизоловом лице»: утренние отеки в нижней трети лица и скул, покраснения, высыпания и темные круги под глазами. Считается, что такие изменения вызваны ежедневным стрессом. Узнали у врача косметолога, чем опасен хронический стресс.
В осенне-зимний период наши волосы быстро теряют свой блеск и шелковистость и начинают больше сечься и чаще ломаться. Помочь локонам выжить в холода можешь только ты: бери на заметку рецепты этих крутых домашних спреев для интенсивного увлажнения.
Красавицы давних времен очень хотели оставаться красивыми всегда, и морщины им точно так же досаждали, как досаждают нам сейчас. Однако у прекрасноликих дев было средство — они использовали эфирное масло от морщин и были довольны. Может, и нам взять его на вооружение?