Это прекрасная альтернатива бесконечным упражнениям и диетам. Физиотерапевты утверждают, что нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота.
Берем кусочек нитки и обвязываемся вокруг живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление не даст вам расслабиться целый день и будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. По сути, Вы будете заниматься этим весь день и везде. Не снимайте нитку столько, сколько сможете, этим Вы обеспечите себе плоский живот и хорошую осанку.
Такой метод обеспечит Вам нагрузку в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю.
Вы достигнете результата с меньшими психологическими и физическими затратами.
Источник: pomada.cc
