Владимир Животов, врач-остеопат:
Почему косточки начинают расти
Стопы - это последнее звено в единой цепи, связывающей череп, позвоночник, таз и нижние конечности. И если у вас начали расти косточки на стопах - знайте: у вас есть механические нарушения в других областях тела. И поэтому недостаточно заниматься исключительно лечением стоп, поскольку изолированные методы лечения не дадут желаемого стабильного результата
Самая частная причина роста косточек - это травма копчиково-крестцовой области, при которой, как по цепочке, сначала разворачиваются тазовые кости, затем бедренные, потом кости голени и, наконец, стопы. И только неискушенному человеку может казаться: «Где стопы, а где травма копчика - это же так далеко!». На самом деле все взаимосвязано. Приведу простой пример: представьте себе моряков, которые проложили курс корабля с ошибкой на полградуса. Проплыв 10 км, они не заметят отклонения, а вот через 1000 км корабль уже окажется совсем в другом месте. Так же происходит и с нашим организмом.
Что делать нельзя
Операцию по удалению. Да-да. Любые отклонения от нормы в нашем теле направлены на поддержание равновесия. Так что выпирающие косточки - это своеобразная дополнительная опора, которую тело выстраивало годами. Что будет, если эту опору удалить? Возникнут затруднения с ходьбой. Даже если после операции стопы будут выглядеть идеально, есть вероятность того, что из-за сильных болей вам будет тяжело ходить.
Если операция будет выполнена только на одной стопе, нагрузка на другую значительно возрастет и в результате у вас даже может увеличиться стопа на 1-1,5 размера, она попросту «распластается» (и вы будете вынуждены сменить весь свой обувной гардероб).
Использование силиконовых расширителей, которые зажимаются между большим и вторым пальцем, - это тоже бесполезный способ лечения.
Почему проблемы с косточками чаще возникают у женщин
Причин несколько. Во-первых, это связано с особенностями строения женского тела: связки таза у женщин менее крепкие и стабильные, чем у мужчин - они размягчаются во время беременности и растягиваются в процессе родов.
Во-вторых, длина стопы у женщин меньше, чем у мужчин, относительно общего веса и размера тела. Например, при весе 70 кг у мужчин размер ноги в среднем 43–45, а у женщины - 38–40. То есть меньшая конструкция несет больший вес.
Как лечить
Первое, с чего нужно начать - это восстановление правильного положения осевого скелета путем устранения последствий травмы копчика. После того как кости займут правильное положение, следом за ними на место встанут крестец и кости таза. Спустя некоторое время за ними подтянутся бедренные кости и голени, после чего очередь дойдет и до стоп.
Важно учитывать, что эффект от лечения будут зависеть от того, как давно появилась деформация. Помните: чем раньше начнется лечение, тем быстрее удастся улучшить форму стопы. Остеопат поможет сделать так, чтобы вы смогли наслаждаться легкой и комфортной ходьбой. Даже если форма стопы быстро не станет идеальной, ноги перестанут уставать, боли в стопах уменьшатся.
Оксана Симчук.
