Завтрак – это самый важный прием пищи, поэтому нужно сделать его не только вкусным, но и максимально полезным. Начните себе утреннюю привычку завтракать разнообразно и правильно. Люди любят употреблять на завтрак разную еду. Главное, чтобы ее быстро готовить. Какие 12 идей для утренней еды лучше избегать.
Какие завтраки могут вредить здоровью
* Овсяная каша быстрого приготовления с высоким содержанием сахара.
* Зерновые завтраки с низким содержанием клетчатки.
* Свежая выпечка.
* Гранола.
* Тосты с маргарином.
* Сосиски.
* Сладкий йогурт.
* Гренки с сиропом.
* Блины.
* Апельсиновый сок.
* Сэндвичи из фаст-фуда.
* Печенье.
Большинство выбирают вышеперечисленные продукты из-за их доступности и быстроты в приготовлении. Но забывают, что у них много углеводов, сахара и мало питательности.
Источник: health.hochu
Комментарии
(0)