01 февраля, суббота


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Сытная рыбная запеканка с овощами: рецепт от известного шеф-повара

Еда


Люблю! 18:51, 31 января, 2025

Что может быть круче запеканки? Только рыбная запеканка с овощами! Это то, что надо, чтобы порадовать всю вашу семью.
Многие любят рецепты шеф-повара Василия Емельяненко, которыми он делится на странице в youtube. На этот раз Василий рассказал о необычайно вкусной запеканке.

Ингредиенты:


* Сом (можно использовать судака либо треску)

* Кабачок — 1 шт.

* Лук — 1 шт.

* Томаты в собственном соку — 2 шт.

* Чеснок — 3 зубчик

* Чили перец — 1 шт.

* Кукурузная мука — 0, 5 ст. л.

* Французские травы

* Соевый соус

* Гранатовый соус наршараб (можно купить готовый, можно приготовить самостоятельно)

* Сливочное масло

* Подсолнечное масло

Способ приготовления:


* Молодой небольшой кабачок режем на 4 части, срезаем водянистую серединку, а всё остальное нарезаем крупными кусочками и отправляем на сковороду с подсолнечным и сливочным маслом.

* Половину луковицы и один зубчик чеснока нарезаем кубиком и отправляем к кабачку на сковороду. Обжариваем овощи на сильном огне. Солим.

* Нарезаем небольшими кусочками рыбу и выкладываем в емкость для запекания. Сверху рыбы выкладываем овощи со сковороды.

* На сливочном масле обжариваем вторую половину мелко нарезанной луковицы. Туда же отправляем два зубчика чеснока и чили перец, нарезанный колечками. Высыпаем в сковороду половину столовой ложки кукурузной муки.

* Слегка обжарив лук, чеснок и муку, добавляем томаты в собственном соку, размятые вилкой. Получается соус. Добавляем французские травы, немного соевого соуса и соуса наршараб. Чтобы не было изжоги, томат должен хорошо прогреться.

* Полученный соус выкладываем на рыбу с кабачками. Отправляем в духовку на 12 минут при температуре 220 градусов.
Комментарии (0)

Статьи по теме

Не зря шакшука считается гордостью еврейской кухни, ведь вкус этого превосходного блюда невозможно забыть.
Идеальные сырники — это не только вкус, но и правильная текстура, форма и румяная корочка. Однако даже одна маленькая ошибка может испортить результат.
Мы все слышали, что завтрак является самым важным, и мы не должны его пропускать. Даже когда мы следуем диете для похудения, мы должны потреблять здоровый завтрак с правильными питательными ингредиентами. Воспользуйся этим советом!

Читайте еще

Цвет глаз — самая настоящая визитная карточка вашей личности. Так считают в том числе ученые, которые прекрасно осведомлены об особенностях человеческого организма.
Мы все слышали, что завтрак является самым важным, и мы не должны его пропускать. Даже когда мы следуем диете для похудения, мы должны потреблять здоровый завтрак с правильными питательными ингредиентами. Воспользуйся этим советом!
Со временем в сливе для раковины или ванны скапливается много разного мусора и грязи. И в один прекрасный день засор становится настолько большим, что вода не может через него пробраться.
Так хочется похудеть раз и навсегда. Но часто через время после очередной диеты цифра на весах снова разочаровывает нас.
Здоровая и красивая кожа — «основа» любого образа. В последние полгода популярность набирает бьюти-эффект «чок-чок». О том, что это такое и как добиться его на своей коже, нам рассказала визажист, гример Ольга Егорова.
Теперь Денис - русскоязычный житель Германии, счастлив в личной жизни.
Никаких строгих правил насчёт того, как часто следует стирать одежду, в общем-то, не существует. Но можно ориентироваться на несколько факторов. Первый — как часто вы что-то носите. То есть неважно, сколько времени прошло с последней стирки, важно, сколько раз с тех пор вы надевали вещь. Чем чаще вы это делаете, тем чаще необходимо стирать.