Самые здоровые перекусы для школьников

Детский мир

Люблю! 09:25, 5 сентября, 2024

По мнению врачей детям следует избегать газированных напитков, магазинных соков и сладостей с высоким содержанием сахара.

_Эксперты: Нисо Одинаева, педиатр; Анна Басова, диетолог_

Наилучшим выбором для перекуса станут мясо (индейка, телятина, курица), сыр, вареные яйца, цельнозерновой хлеб и фрукты. В качестве дополнения можно добавить огурцы, яблоки, бананы и сухофрукты.

«_Если еду планируется съесть после второго-третьего урока, то можно положить ребенку с собой ломтики телятины, индейки, курицу, сыр или вареное яйцо_», — отметила Одинаева.

Детям следует избегать газированных напитков, магазинных соков и сладостей с высоким содержанием сахара.

«_Не давайте ребенку газировку, магазинные соки, шоколадные конфеты или пирожные из-за высокого содержания сахара и их низкой питательности», — подчеркнули эксперты_.

Источник: lisa

Комментарии

Статьи по теме

Красноречивый эксперимент: что будет, если на 2 недели отобрать у ребенка гаджеты

Проблема ухудшения психического здоровья у детей и подростков в последние годы приобрела масштабы эпидемии. Всемирная организация здравоохранения подтверждает тревожную статистику: в 45 европейских странах каждый четвертый подросток в возрасте от 11 до 15 лет страдает от расстройств психики.

Как поссорить ребенка с книгами: вредные советы для родителей

Есть ли шансы, что ребенок, растущий в эпоху гаджетов и интернета, будет читать обычные книги? Да, и весьма неплохие. Ни пресловутое клиповое мышление, ни ускоренный темп жизни не помешают ему полюбить чтение, если правильно подойти к знакомству с книгами. А если не правильно?

Узнаем пол ребенка: может ли ошибаться УЗИ?

Ультразвуковое исследование делают для того, чтобы проследить развитие плода и узнать его пол, избежать патологических нарушений. Но иногда результат может оказаться неверным. Это бывает редко и зависит от нескольких факторов.

Читайте еще

Дневник питания: зачем его вести и как он помогает стать здоровее

Рассказываем, как дневник помогает отслеживать пищевые привычки, выявлять эмоциональное переедание и улучшать осознанность в еде.

«Изюминка» зимнего стиля: как носить шарф в холодное время года

Шарф — это не только проверенный удобный способ защититься от холода, но и изысканный аксессуар, который может добавить изюминку в ваш зимний наряд. Для женщин в возрасте за 45, которые ценят утонченность и стиль, важно выбирать аксессуары, подчеркивающие индивидуальность и добавляющие образу элегантности. Вот пять советов стилиста Маши Ведерниковой, как стильно носить шарф зимой.

56-летний Илья Лагутенко лишился половины американской недвижимости

Певцу придется обосноваться на знаменитом Малхолланд-Драйв.

Детеныша гориллы пытались контрабандой провезти в багажном отсеке самолета

Лайнер Turkish Airlines следовал из Нигерии в Таиланд. Во время пересадки в Стамбуле сотрудники авиакомпании нашли в багажном отсеке самолета коробку, в которой сидел пятимесячный горилленок. Маленький самец испытывал стресс и выглядел истощенным.

Стиль на все времена: 6 вещей, которые останутся в моде надолго

Существуют вещи, которые никогда не выходят из моды. Такие предметы гардероба способны выручить нас в любой ситуации, тем более сейчас, когда распродажи уже почти закончились, новые коллекции стоят дорого, а многие магазины и вовсе закрываются.

10 привычек женщин, которые остаются в хорошей форме в зрелом возрасте

С годами поддерживать фигуру и здоровье становится сложнее. Но есть привычки, которые помогают многим женщинам в зрелом возрасте оставаться привлекательными и жизнерадостными. Развить их у себя никогда не поздно.

Никогда не догадаетесь: названы самые популярные телепередачи в Латвии в 2024 году

Самым популярным телеканалом в прошлом году стал LTV1, на просмотр которого было потрачено 10,9% общего времени, проведенного за просмотром телевидения, сообщила исследовательская компания "Kantar".

Самые здоровые перекусы для школьников

Рекомендуем

Статьи по теме

Читайте еще