Группа учёных из Китая установила, что регулярное присутствие чеснока в рационе связано с более низкими показателями так называемого «плохого» холестерина. Об этом пишет Frontiers in Pharmacology.
В рамках работы специалисты обобщили результаты 22 научных публикаций, в которых изучалось влияние чеснока на параметры жирового обмена. Сводные данные показали: у людей, употребляющих этот продукт на постоянной основе, наблюдается снижение общего холестерина и концентрации ЛПНП — частиц, напрямую связанных с развитием атеросклеротических изменений сосудов.
Механизм действия авторы объясняют биологически активными веществами, которыми богат чеснок. В частности, антиоксиданты способны ослаблять процессы синтеза холестерина в печени и снижать окисление ЛПНП. Эти факторы считаются важными в контексте замедления формирования сосудистых бляшек. В результате включение чеснока в питание может опосредованно снижать риски, связанные с повышенным давлением, инфарктами и инсультами.
При этом исследователи подчёркивают, что речь не идёт о замене медикаментозной терапии. Чеснок рассматривается исключительно как дополнительная мера поддержки, эффект от которой проявляется лишь при длительном и систематическом употреблении. Также отмечается необходимость предварительной консультации со специалистом, прежде всего для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и пациентов, принимающих препараты, влияющие на свёртываемость крови.
Рекомендуем
Статьи по теме
На нашей коже находится от 2 до 5 миллионов потовых желез, которые выделяют жидкости, содержащие соли, белки и другие полезные вещества. В норме взрослый человек теряет около 400–600 мл пота в сутки, что способствует охлаждению тела и поддерживает увлажнение кожи.
Исследования показывают, что наибольшая связь между артритом и когнитивными функциями наблюдается у людей с избыточным весом.
Вены на ногах могут быть заметны у многих, и это не всегда указывает на наличие болезни. Тем не менее, в некоторых случаях такие проявления могут свидетельствовать о проблемах с кровообращением или о начале варикозной болезни. Очень важно различать, когда это просто особенность вашего тела, а когда стоит обратиться за помощью к специалисту.
Читайте еще
Многие верят в фейс-фитнес, основываясь на том, что если тело подтягивается от тренировок, то и лицо должно следовать этому примеру. Однако это заблуждение: мышцы лица отличаются от мышц тела, и их работа требует особого подхода.
Эксперты в области бьюти-ухода подчеркивают, что правильно подобранный оттенок лака для ногтей способен отвлечь внимание от возрастных изменений кожи и подарить рукам ухоженный и свежий вид, особенно после 40 лет.