Под этим понятием понимают набор признаков, возникающих на фоне падения уровня тестостерона. К основным симптомам относятся перепады настроения и раздражительность, снижение мотивации, проблемы с концентрацией и памятью, упадок сил, усталость, снижение полового влечения, потеря мышечной массы и увеличение жировых отложений, а также нарушения сна.
Уровень тестостерона у мужчин достигает пика в молодом возрасте, остаётся относительно стабильным до примерно 30 лет и затем постепенно уменьшается, что особенно заметно после 40. Такое снижение может усугубляться стрессом, нездоровым образом жизни, плохим сном и злоупотреблением алкоголем.
Если человек замечает у себя или у близкого такие симптомы, имеет смысл обратиться к врачу и проверить гормональный фон. Часто положительный эффект дают изменения в образе жизни — качественный сон, правильное питание, физическая активность и работа со стрессом. В некоторых случаях специалисты могут рассмотреть заместительную гормональную терапию.
Важно понимать, что мужчина, проходящий через период гормональных изменений, не «сходит с ума» — это реакция организма, которую можно корректировать и поддерживать.
Мужской ПМС: как гормональные изменения влияют на мужчин
Фото: Shutterstock
Специалисты отмечают, что гормональные колебания могут происходить и у мужчин, влияя на их настроение и общее самочувствие. Хотя это явление не включено в официальные медицинские классификации, в последние десятилетия термин «синдром раздражительного мужчины» (Irritable Male Syndrome) стал популярным среди врачей и психологов.
Комментарии