Испанский врач Ана Перес Баллеста сообщила, что положительные изменения в организме начинаются почти сразу после отказа от курения. Уже через сутки снижается риск инфаркта, а через 48 часов запускается восстановление нервных окончаний дыхательных путей. Об этом пишет 20minutos.
По данным специалиста, уже через 20 минут после последней сигареты нормализуется пульс и уменьшается нагрузка на сердце. Спустя 24 часа концентрация угарного газа в крови сокращается примерно вдвое, растёт уровень кислорода, что ведёт к снижению риска сердечного приступа.
Через двое суток начинают восстанавливаться нервные окончания дыхательных путей, что улучшает обоняние и вкусовое восприятие. В последующие недели наблюдаются изменения в работе лёгких: реснички дыхательных путей эффективнее очищают их, снижается частота инфекций, облегчается дыхание. Врач отмечает, что функция лёгких может улучшиться примерно на десять процентов, что особенно важно для людей с бронхитом и другими респираторными заболеваниями.
В долгосрочной перспективе отказ от курения существенно снижает риск инсульта, деменции и ряда онкологических заболеваний. Хотя бросить курить непросто, благотворное влияние на организм начинается практически сразу.
Рекомендуем
Статьи по теме
Когда город укрывается ночным покрывалом, а вы вдруг чувствуете голод, это может быть непросто. Иногда ужин был сытным, но ночью желание заглянуть в холодильник становится слишком сильным. Пару раз — это нормально, но если ночной аппетит становится регулярным, стоит задуматься о способах его контроля.
Экзамен, собеседование, публичное выступление, проблемы в семье или ссора с другом – и вот ты уже не можешь встать с кровати из-за спазмов в желудке. Знакомо? Нутрициолог Елена Тууль рассказывает, почему возникают боли в животе при волнении и стрессе и что с этим делать.
Читайте еще
Куриный бульон может быть не таким ароматным и вкусным, как хотелось бы. Чаще всего это связано с неправильными методами его приготовления.
В нашем быстром мире дружба не измеряется масштабными событиями и идеальными снимками, а заключается в повседневных мелочах. Психологи описывают такой подход как «компаньон на каждый день» — это человек, с которым вы вместе ходите за продуктами, стираете бельё или просто выполняете обычные дела, создавая таким образом естественную и прочную близость.
Когти — важный элемент поведения кошек, который помогает им не только поддерживать здоровье, но и снимать стресс. Несмотря на то что острые когти могут стать причиной царапин во время игр, многие владельцы рассматривают удаление когтей. Но насколько это действительно безопасно для вашего питомца?
Исследование, проведенное психологами Норвежского университета науки и технологий, показало, что ученицы младших классов ощущают себя в школе более уютно, чем мальчики. В опросе участвовали 1620 детей в возрасте от шести до девяти лет (средний возраст — 7,5 года). Об этом сообщает EJSER.
61-летний британский актер и бывший футболист Винни Джонс рассказал Крису Эвансу в передаче на Virgin Radio UK историю о том, как американская певица Мадонна однажды отказалась от почти $10 млн за 20-минутное выступление на свадьбе дочери его друга.