При гололёде важно выбирать для передвижения очищенные участки дороги, обработанные антигололёдной смесью. Врач порекомендовал концентрироваться на ходьбе, не отвлекаться по сторонам и держать руки свободными. Оптимальная походка в таких условиях напоминает движения пингвина: мелкими шажками для сохранения равновесия. Не следует бежать за уходящим транспортом или мигающим зелёным сигналом светофора.
Для безопасной ходьбы необходима удобная обувь с нескользящей рифлёной подошвой. По словам врача, наиболее распространены травмы конечностей: ушибы, повреждения связок, переломы лучезапястных, локтевых и голеностопных суставов. Серьёзные последствия могут возникнуть при ударе головой о землю. Особенно опасно ударяться затылком об лёд: это может привести к черепно‑мозговой травме и потере сознания.
Советы врача: как правильно падать, чтобы избежать травм
Комментарии
При падении особенно важно сгруппироваться, чтобы приземлиться на бок или ягодицы. Об этом рассказывает травматолог Максим Антипин.