По словам кардиолога, чтобы избежать диагноза «гипертония», часто достаточно скорректировать привычный образ жизни. Врач заявил, что жизнь без повышенного давления возможна, если следить за весом, питанием и отказаться от курения и алкоголя.
Специалист пояснил, что скачки давления обычно происходят из-за стресса, злоупотребления соленой пищей и вредных привычек.
«Эпизоды повышения давления бывают практически у всех, но иногда достаточно убрать провоцирующие факторы, чтобы снизить риски», — отметил он.
Доктор добавил, что чем раньше человек начнет обращать внимание на тревожные сигналы и искать их причины, тем выше шанс избежать проблем с хроническим заболеванием.
Медики ориентируются на показатель 120 на 80, и систематическое превышение этих значений — повод для серьезного обследования.
Как избежать повышенного давления: советы кардиолога
Доктор Денис Прокофьев делится мнением о том, что для профилактики гипертонии достаточно внести изменения в образ жизни. Контроль веса, отказ от вредных привычек и снижение стресса являются важными аспектами.
Комментарии