Влияние вечернего душа на сон
Доктор Джейсон Сингх подчеркивает, что вечерний душ, наполняя вас теплом, способствует выработке мелатонина — гормона, отвечающего за здоровый сон. Когда вы вытираетесь полотенцем, ваше тело медленно остывает до комфортной температуры, что значительно упрощает процесс засыпания.
Польза для кожи
Кроме того, вечерний душ является настоящим спасением для сухой кожи, так как он увлажняет её перед сном. Это особенно важно, если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась мягкой и сияющей.
Утренний душ тоже важен
Не стоит забывать и об утреннем душе. За ночь на коже накопляются пот и отмершие клетки, что может вызывать неприятный запах и дискомфорт. Утренний ритуал освежает вас и помогает начать день с позитивной ноты.
Источник: rnews