Основные факторы риска
Мужчины, к сожалению, сталкиваются с мочекаменной болезнью значительно чаще, чем женщины. Причины, способствующие образованию камней, могут быть разнообразными: это и вредные привычки, и образ жизни, и наследственность, а также неправильное питание. Нередко человек даже не подозревает о наличии камней до момента их движения, которое сопровождается сильными болевыми ощущениями.
По словам специалистов, наибольшее распространение имеют оксалатные камни — они составляют около 75% всех случаев. На втором месте находятся фосфатные камни (примерно 10-12%), а замыкают тройку камни, образующиеся на основе мочевой кислоты (13-15%).
Уровень кислотности мочи
Для оксалатных камней критически важен уровень кислотности мочи. Если вы недостаточно пьете воды, это приводит к повышению кислотности мочи, что, в свою очередь, увеличивает риск образования камней.
Продукты, которых стоит избегать в больших количествах:
- Газированные и сладкие напитки
- Чай и кофе (более 4–5 чашек в день)
- Соки с высоким содержанием сахара
- Зелень: шпинат и щавель (не ежедневно и не в больших порциях)
- Белковые продукты в избытке: грецкие орехи, натуральный йогурт, фасоль, тунец, тофу
- Шоколад в больших количествах
- Избыток фруктов и ягод
- Пиво
- Субпродукты: печень, почки, языки, паштеты
- Мясные бульоны при повышенной мочевой кислоте
Важно отметить, что полностью отказываться от этих продуктов не следует. Умеренность и разнообразие в рационе — вот ключ к сохранению здоровья почек и общего благополучия организма.
Источник: Doctorpiter