Хотите усилить свои ощущения и отклик тела? Нутрициолог Элина Королева поделилась списком продуктов, которые помогут вам в этом. От темного шоколада до устриц — эти чудесные ингредиенты действительно работают!
Темный шоколад
Качественный темный шоколад с высоким содержанием какао — это не просто сладкое лакомство, а настоящий стимулятор хорошего настроения. Он способствует выработке серотонина и дофамина, отвечающих за радость и возбуждение. «Кроме того, в нем содержится фенилэтиламин, который усиливает влюбленность, ощущение близости и повышает чувствительность, — рассказывает врач. — Шоколад мягко расслабляет тело и в то же время делает его более восприимчивым к удовольствию. Главное — выбирать варианты без лишнего сахара и ароматизаторов.»
Авокадо
Этот фрукт не зря называют фруктом любви. Он богат полезными жирами, необходимыми для синтеза половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон. Авокадо также содержит много витамина E, который напрямую связан с состоянием кожи и чувствительностью тканей. «Он улучшает кровообращение в области малого таза, что является важным физиологическим фактором оргазма, — делится нутрициолог. — Кроме того, авокадо стабилизирует уровень сахара в крови, что устраняет резкие эмоциональные и энергетические скачки.»
Гранат
Сочный гранат оказывает заметное влияние на сосудистую систему, расширяя сосуды и улучшая кровоток, а также насыщение тканей кислородом. «Это напрямую связано с качеством физического возбуждения и интенсивностью ощущений. Исследования показывают, что гранатовый сок может повышать уровень тестостерона и улучшать либидо как у мужчин, так и у женщин. Этот фрукт действительно разжигает внутренний огонь!»
Устрицы, жирная рыба и морепродукты
Эти продукты являются отличными источниками цинка, селена и омега-3 жирных кислот. Цинк особенно важен для выработки половых гормонов и общего сексуального отклика организма. Омега-3 улучшает работу нервной системы и снижает хроническое воспаление, которое может блокировать чувствительность. «Морепродукты делают организм более энергичным, а нервную систему — более отзывчивой к удовольствию.»
Острый перец чили
Хотя острый перец чили не так часто упоминается как афродизиак, он весьма полезен. Небольшое количество острой пищи активирует выброс эндорфинов — природных обезболивающих и усилителей эйфории. «Они способствуют расширению сосудов, усиливают пульсацию, разогревают тело и повышают чувствительность кожи. Острый перец ускоряет кровоток и дыхание, что физиологически приближает к пику наслаждения. Главное — не переусердствовать, чтобы удовольствие не перешло в дискомфорт.»
