Вы регулярно тренируетесь, следите за питанием и считаете калории, но плоский живот всё равно не появляется? Приходится снова и снова втягивать его. Причина может быть не только в еде или спорте — иногда всё дело в скрытых факторах, о которых мы даже не подозреваем.
Эксперт: Ульяна Вернер, фитнес-тренерПохудание работает только тогда, когда причина в жире. Но часто даже супер худые девочки жалуются на выпирающий живот и ничего общего с жировыми накоплениями у них нет.
Почему не удается иметь плоский живот: причины* Гиперлордоз. Здесь никакое похудение не поможет. Нужно работать с осанкой.* Сутулость. Когда шея постоянно вытянута вперед, плечи округлые и сутулые, изогнут живот и зажатые ягодицы. Поможет только комплексная работа с осанкой.* Искривление позвоночника.* Диастаз. Здесь не поможет дефицит калорий, а некоторые тренировки могут быть опасными, ведь приведут к дальнейшему расхождению мышц. Чтобы уменьшить диастаз, нужно работать с глубокими мышцами МТД, или вшить диастаз.* Заболевание желудочно-кишечного тракта. Все хронические заболевания ЖКТ могут сопровождаться вздутием. Поэтому нужно лечить основное заболевание, а не сидеть на дефиците с надеждой, что живот исчезнет.Источник: health.hochu