5 причин, почему живот не становится плоским, даже при диете

Здоровье
Люблю! 11:50, 21 августа, 2025 0

Вы регулярно тренируетесь, следите за питанием и считаете калории, но плоский живот всё равно не появляется? Приходится снова и снова втягивать его. Причина может быть не только в еде или спорте — иногда всё дело в скрытых факторах, о которых мы даже не подозреваем.

 

Эксперт: Ульяна Вернер, фитнес-тренерПохудание работает только тогда, когда причина в жире. Но часто даже супер худые девочки жалуются на выпирающий живот и ничего общего с жировыми накоплениями у них нет.

Почему не удается иметь плоский живот: причины

* Гиперлордоз. Здесь никакое похудение не поможет. Нужно работать с осанкой.* Сутулость. Когда шея постоянно вытянута вперед, плечи округлые и сутулые, изогнут живот и зажатые ягодицы. Поможет только комплексная работа с осанкой.* Искривление позвоночника.* Диастаз. Здесь не поможет дефицит калорий, а некоторые тренировки могут быть опасными, ведь приведут к дальнейшему расхождению мышц. Чтобы уменьшить диастаз, нужно работать с глубокими мышцами МТД, или вшить диастаз.* Заболевание желудочно-кишечного тракта. Все хронические заболевания ЖКТ могут сопровождаться вздутием. Поэтому нужно лечить основное заболевание, а не сидеть на дефиците с надеждой, что живот исчезнет.Источник: health.hochu

Комментарии (0)


Статьи по теме

Здоровье Почему одни чувствуют погоду, а другие нет: исследуем метеозависимость

Метеочувствительность знакома многим, но почему некоторые люди реагируют на изменения погоды, а другие остаются равнодушными? В этой статье мы разберемся в причинах, стоящих за этой особенностью, и узнаем, как на здоровье влияют скачки температуры, давления и влажности.

Здоровье Продукты, от которых стоит отказаться после 50

Или хотя бы стоит снизить их потребление, чтобы поддерживать здоровье в хорошем состоянии.

Здоровье Зеленый чай и его влияние на здоровье: о чем стоит помнить

Зеленый чай можно пить, но важно соблюдать меру.

Здоровье Забота о позвоночнике: пять простых привычек для здоровья

Здоровье позвоночника оказывает значительное влияние на общее самочувствие и физическую форму. Он служит основой нашего тела, поэтому ежедневный уход за ним крайне важен. В этом материале мы расскажем о пяти привычках, которые помогут поддерживать вашу спину в отличной форме.

Читайте еще

Еда 8 способов увеличить потребление овощей в повседневном рационе

Наш организм — это удивительный механизм, требующий постоянного ухода. И дело здесь не только в физической активности и достаточном количестве жидкости, но и в правильном питании.

Животные Происхождение хоботов слонов: взгляд китайских палеонтологов

Исследователи из Академии наук Китая, чья статья опубликована в журнале elife, изучили, как у слонов сформировались их мощные и ловкие хоботы. Ученые полагают, что это полезное приспособление развилось у предков слонов в процессе их перехода с лесистых территорий на открытые пастбища.

Животные Влияние окраса кошки на её характер: мнения владельцев и научные исследования

Каждая кошка обладает уникальным характером, и опытные владельцы это хорошо знают. Некоторые из них дружелюбны и общительны, в то время как другие предпочитают уединение и не любят, когда кто-то нарушает их личное пространство. Но действительно ли окрас влияет на поведение вашего питомца?

Психология Салонный уход: как вернуть гармонию и радость в повседневную жизнь

Уход за собой — это не просто прическа, маникюр или массаж. Для многих визит к мастеру становится способом восстановить эмоциональный баланс и вернуть ощущение стабильности, помогая почувствовать себя настоящей. Порой салонный ритуал оказывается более глубоким, чем кажется на первый взгляд: он способствует расслаблению, снятию внутреннего напряжения и возвращению радости к жизни, когда повседневность становится слишком шумной и требовательной.