Эксперт: Ульяна Вернер, фитнес-тренер
Похудание работает только тогда, когда причина в жире. Но часто даже супер худые девочки жалуются на выпирающий живот и ничего общего с жировыми накоплениями у них нет.
Почему не удается иметь плоский живот: причины
* Гиперлордоз. Здесь никакое похудение не поможет. Нужно работать с осанкой.
* Сутулость. Когда шея постоянно вытянута вперед, плечи округлые и сутулые, изогнут живот и зажатые ягодицы. Поможет только комплексная работа с осанкой.
* Искривление позвоночника.
* Диастаз. Здесь не поможет дефицит калорий, а некоторые тренировки могут быть опасными, ведь приведут к дальнейшему расхождению мышц. Чтобы уменьшить диастаз, нужно работать с глубокими мышцами МТД, или вшить диастаз.
* Заболевание желудочно-кишечного тракта. Все хронические заболевания ЖКТ могут сопровождаться вздутием. Поэтому нужно лечить основное заболевание, а не сидеть на дефиците с надеждой, что живот исчезнет.
Источник: health.hochu