Несмотря на распространенность состояния, вокруг артериальной гипертензии все еще существует множество мифов, говорит профессор. Именно они мешают вовремя выявлять заболевание, а также успешно его контролировать.
Оксана Драпкина разобрала самые распространенные. Наверняка вы узнаете что-то новое, изучив все от начала до конца.
1. Гипертония с возрастом появляется у всех
Чем старше человек, тем выше риски. Это действительно так. Однако есть люди, которым уже больше 70 лет, при этом они не страдают от повышенного давления. Все дело в образе жизни, физической активности, а также в пищевых привычках.
2. У молодых не бывает повышенного давления
Нет, это не так. Сейчас врачи диагностируют гипертонию у тех, кому еще нет и 40 лет. Кроме того, от нее страдают подростки и даже дети. Одна из основных причин — ожирение в раннем возрасте.
3. Заболевание чаще развивается у мужчин
До 50 лет от гипертонии действительно чаще страдают мужчины, однако после этого возраста повышенное давление в основном диагностируют у женщин. Всему виной менопауза и гормональная перестройка организма.
«Ожирение, синдром поликистозных яичников, обструктивное апноэ сна, аутоиммунные и эндокринные заболевания, заболевания почек связаны с увеличением риска гипертонии даже у молодых женщин», — говорит Оксана Драпкина.
4. Гипертония — проблема полных людей
Ожирение принято считать фактором риска, однако повышенное давление может быть даже у стройных мужчин и женщин. Аналогичная история и с сахарным диабетом.
5. Повышенное давление всегда можно почувствовать
У некоторых людей появляются характерные симптомы: головная боль, слабость, мушки перед глазами, покраснение лица. Но чаще всего у гипертонии нет симптомов.
Человек может жить с повышенным давлением много лет, доводя себя до критического состояния.
6. Рабочее давление — это норма
Многим хорошо известны оптимальные цифры артериального давления — 120/80. И если у человека показатели выше, но чувствует он себя хорошо, то лечиться не надо.
Но риски возможных осложнений все равно сохраняются! Поэтому, если давление зашкаливает, обязательно запишитесь к врачу.
7. При гипертонии нельзя заниматься спортом
Все как раз наоборот: физические нагрузки помогают привести давление в норму. Поэтому выбирайте тот вид спорта, который вам нравится: плавание, йогу, танцы, активную ходьбу.
Единственное, следует отказаться от:
* интенсивного бега,
* поднятий тяжести,
* восхождений в горы,
* задержки дыхания,
* резких упражнений, особенно которые связаны с наклонами вниз.
8. Откажусь от соленой еды — давление придет в норму
Даже если вы станете есть меньше соленого, то это еще не значит, что уровень натрия в организме придет в норму. Безусловно, состояние улучшится, однако есть еще и скрытая соль, которая содержится в соусах, готовых блюдах и даже в хлебе.
9. Алкоголь поможет справиться с гипертонией
Рюмка горячительного для расширения сосудов — достаточно распространенный миф. Вам станет лучше, но эффект продержится только 10-20 минут. Затем случится спазм сосудов, снова будет скачок давления.
10. Артериальную гипертензию можно вылечить
Если вы измените свой образ жизни, то давление действительно придет в норму. Будет казаться, что эта проблема вас больше не касается.
Однако если гипертония с вами давно и вы выявили ее не на ранней стадии, то контролировать давление придется до конца жизни. Некоторым людям и вовсе требуется постоянная терапия.
11. Лекарства от гипертонии можно пить не каждый день
Помните, что мы говорим о хроническом заболевании. Следовательно, препараты необходимо принимать стабильно, чтобы избежать осложнений.
Если отмените лекарство, то давление снова повысится. Хотите сменить терапию? Тогда задайте этот вопрос врачу, он подскажет, как лучше всего поступить.
12. Терапия позволяет не менять образ жизни
Даже если вы принимаете самые современные препараты, то все равно надо следить за питанием, сном и физической активностью.
Помните, что лекарства назначают тогда, когда изменение привычек не помогает справиться с проблемой. То есть одно не отменяет другого, только комплексный подход обеспечит вам хорошее самочувствие.