По каким признакам можно распознать первые симптомы, указывающие на возможные проблемы с сердцем, рассказала терапевт Виктория Кокошко.
В чем опасность патологии?
— Сердечно-сосудистые заболевания – одна из ведущих причин смертности не только в Украине, но и во всем мире. По данным ВОЗ, от них ежегодно умирает около 18 миллионов человек — это более трети всех смертных случаев на планете. Наиболее опасными недугами считаются инфаркт миокарда и инсульт, но очень распространены ишемическая болезнь сердца, аритмия, гипертония, миокардит, сердечная недостаточность, атеросклероз.
Хорошей новостью можно считать, что если вовремя распознать проблемы с сердцем и обратиться к врачу, можно избежать развития осложнений. Но беда в том, что неполадки в работе сердца часто бывают малозаметными и долго маскируются под повседневные недомогания, периодически бывают у каждого.
На что обращать внимание?
К распространенным косвенным признакам, которые могут сигнализировать о проблемах с сердцем, относятся:
* постоянная усталость, которая не проходит даже после полноценного отдыха, хроническое расстройство сна, слишком громкий храп;
* частые приступы сухого кашля, который усиливается в положении лежа;
* тошнота, изжога, боль в области желудка;
* головная боль и головокружение в состоянии покоя или даже при незначительной физической нагрузке;
* повышенная тревожность — может быть как фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, так и их следствием;
* периодическая потеря сознания без видимой причины.
Более традиционными симптомами проблем с сердцем считаются:
* дискомфорт, тяжесть и боль в области грудной клетки, отдающая в левую руку, плечо, шею, челюсть или спину, может быть острой или тупой, постоянной или временной;
* очень частое сердцебиение или, наоборот, ощущение «замирания» сердца;
* повышенные или пониженные показатели артериального давления;
* одышка, тяжесть в груди (как во время физической активности, так и в состоянии покоя);
* отеки ног (возникают, когда сердце не может эффективно перекачивать кровь, что приводит к скоплению жидкости в тканях и тяжести в нижних конечностях).
Кто рискует заболеть?
Доказано, что риск возникновения сердечно-сосудистых патологий существенно повышает генетическую предрасположенность, повышены показатели «плохого» холестерина, наличие лишнего веса и т.д.
Дополнительным фактором риска традиционно считается и возраст — более 45 лет, но сердечно-сосудистые заболевания заметно «молодеют» с каждым годом и сегодня нередко диагностируются и у пациентов до тридцати лет.
Как устанавливают диагноз?
Если у вас присутствует несколько из симптомов тревоги и факторов риска, следует обратиться к кардиологу и пройти необходимый минимум обследований: измерить артериальное давление, сделать электрокардиограмму (ЭКГ), УЗИ сердца (ЭхоКГ), сдать анализы. В случае выявления кардиопатологии врач назначит терапию и даст рекомендации по изменению образа жизни.
Чтобы не пополнять ряды «сердечников»
Чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, помогут следующие несложные меры:
* бросьте курить (согласно статистике, уже через год без сигарет риск сердечного приступа уменьшается вдвое);
* будьте физически активными (посильной спортивной нагрузке рекомендуется уделять минимум 30 минут пять раз в неделю — это может быть просто быстрая ходьба, энергичная уборка, танцы, езда на велосипеде);
* нормализуйте вес (это поможет не только вашему сердцу и сосудам, но и суставам);
* питайтесь полноценно и сбалансированно (ешьте больше круп, бобовых, овощей, фруктов, рыбы);
откажитесь от алкоголя;
* старайтесь минимизировать количество негативных эмоций и стресса (не зацикливайтесь на плохом);
* ежегодно сдавайте общеклинические анализы и делайте ЭКГ (даже без жалоб на самочувствие).