14 марта, пятница


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Женщины мёрзнут чаще: врачи объяснили почему

Здоровье


Люблю! 13:34, 14 марта, 2025


Если вам постоянно холодно, независимо от времени года, это не только в вашей голове. Постоянное ощущение озноба может быть вызвано основными заболеваниями, факторами образа жизни или даже чем-то таким простым, как диета.

Эксперт: Хуссейн Ахмад, доктор медицинских наук

Постоянная холодность может быть способом вашего тела сказать вам, что что-то происходит. Woman`sWorld побеседовали с экспертами в области здравоохранения, чтобы ответить, почему вам всегда холодно и как эффективно согреться.

Есть несколько причин, почему вы можете постоянно чувствовать холод, включая заболевания и привычки.

Некоторые из самых распространенных причин:


Гипотиреоз


Одной из наиболее распространенных причин постоянного ощущения холода является гипотиреоз, когда щитовидная железа не производит достаточно гормонов. Недостаток гормонов может замедлить метаболизм и вызвать у вас чувство холода.

Метаболизм непосредственно регулирует тепло тела посредством процесса, называемого терморегуляцией. Большая часть энергии, которую наш организм расщепляет из пищи, высвобождается в виде тепла. Следовательно, если ваш метаболизм замедляется, это может являться причиной того, что вы постоянно чувствуете холод.

Анемия


Наличие анемии, когда у вас недостаточно эритроцитов для переноса кислорода по всему телу, может привести к ощущению холода. Железодефицитная анемия является распространенной причиной, особенно у женщин. Железо играет решающую роль в терморегуляции, и его низкое количество может осложнить поддержание стабильной внутренней температуры тела.

Плохое кровообращение


Плохое кровообращение, часто связанное с диабетом или сердечными заболеваниями, также вызывает холодные руки и ноги. Слишком долгое сидение или такие заболевания, как сердечные заболевания или болезнь Рейно, также могут способствовать плохому кровообращению.

Рейно вызывает чрезмерную реакцию кровеносных сосудов в ваших пальцах рук и ног на низкие температуры, временно прекращая кровообращение и заставляя их чувствовать ледяной холод или даже становиться белыми или синими.

Сахарный диабет


Повреждение нервов, связанное с диабетом, также известное как диабетическая нейропатия, может повлиять на то, как ваше тело чувствует и регулирует температуру. Это связано с неконтролируемым уровнем сахара в крови.

Низкая масса тела


Низкая масса тела или недоедание может вызвать ощущение холода просто потому, что у вас недостаточно жира, чтобы изолировать вас от перепадов температур. Если у вас очень мало жира, вы можете чувствовать себя холоднее других.

Лекарство


Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы для АД или некоторые антидепрессанты, также могут влиять на кровообращение или метаболизм.

Почему женщины мерзнут больше


Обычно кровеносные сосуды женщин сужаются сильнее, чем у мужчин, в холодной среде, и женщины, имеющие несколько более низкий уровень метаболизма. Это связано с более высоким уровнем эстрогена, хотя метаболизм также играет определенную роль.

В среднем женщины имеют более низкий уровень основного метаболизма (BMR), чем мужчины, производя меньше тепла в покое. Женщины обычно накапливают больше жира вокруг бедер, а мужчины – вокруг органов, что помогает лучше сохранять тепло.

Доктор Юссуф также цитирует исследования, свидетельствующие о том, что температура тела женщин несколько выше, чем у мужчин, что может сделать наружную температуру более холодной по сравнению с ней.

Когда обращаться к врачу, людям, которые постоянно мерзнут


Постоянное чувство холода зависит не только от личных предпочтений или низкой терпимости к холодной погоде. Иногда чувствовать озноб – это нормально, но если это происходит постоянно или сочетается с другими симптомами, следует обсудить это с врачом.

Доктор Юссуф приводит другие симптомы, которые могут указывать на основную проблему с метаболизмом, кровообращением и/или дефицитом витаминов, поэтому важно точно определить причину.

Они включают:

* Усталость

* Непонятная потеря веса

* Ломкие ногти

* Бледная кожа

* Головокружение или одышка

* Синие или белые конечности

* Онемение

Если у вас диабет и вы часто чувствуете холодные ноги или онемение, важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы исключить повреждение нервов (невропатию), отмечает доктор Юссуф. Если вы сомневаетесь, всегда лучше провериться у врача.



Источник: tsn

Комментарии (0)

Статьи по теме

Мы все знаем, что нужно пить воду — обычную чистую воду. Правильный питьевой режим — это основа хорошего самочувствия, красивой кожи и нормального обмена веществ. Однако многие совершают ошибки, из-за которых даже регулярное употребление воды не приносит пользу. Неправильное количество, неудачное время и неподходящие напитки могут не только свести на нет положительный эффект, но и навредить организму. С нутрициологом Еленой Мухиной разобрали самые частые ошибки, которые стоит избегать, чтобы вода действительно работала на благо вашего здоровья.

Творог — один из самых популярных молочных продуктов, который давно зарекомендовал себя как источник белка, кальция и витаминов. От завтрака до десерта, от простокваши до запеканки — этот ингредиент легко адаптируется под любые кулинарные задачи. Но чем же он так полезен и как правильно его выбирать? Разбираемся с экспертом.

Эта врожденная особенность может дорого вам обойтись, если вовремя не обратить на нее внимания и не внести в свою жизнь некоторые изменения.

Читайте еще

Кутикула нарастает быстрее, чем хотелось бы, и все время портит вид все еще свежего маникюра? Рассказываем, как заставить ее хотя бы немного притормозить.
Мы все знаем, что нужно пить воду — обычную чистую воду. Правильный питьевой режим — это основа хорошего самочувствия, красивой кожи и нормального обмена веществ. Однако многие совершают ошибки, из-за которых даже регулярное употребление воды не приносит пользу. Неправильное количество, неудачное время и неподходящие напитки могут не только свести на нет положительный эффект, но и навредить организму. С нутрициологом Еленой Мухиной разобрали самые частые ошибки, которые стоит избегать, чтобы вода действительно работала на благо вашего здоровья.
Женщина по имени Сюй - жительница Китая - заплатила 160 тыс. юаней (22 тыс. долларов) за клонирование своего умершего добермана, сообщила газета South China Morning Post.
Весна — время цветов, прекрасного настроения и новых впечатлений. Чтобы цветы нашли свое место в интерьере, им понадобится подходящая ваза. В продаже можно найти самые разнообразные емкости по материалу, форме, размеру и цвету. Так как же выбрать ту самую? Флорист Дарья Дмитриева поделилась комментариями.
Латвийских поклонников мультика «Поток» недавно ожидал настоящий сюрприз — оказывается, популярный мультфильм оказался там, где его никто не ждал: на постельном белье AliExpress.
Стрим-сервис Netflix приобрёл права на показ хоррора «Куджо» — новой киноадаптации романа Стивена Кинга. Об этом сообщает Deadline.
Многие туристы любят путешествовать в апреле, поскольку в это время в большинстве мест на планете уже достаточно тепло, да и пасхальные праздники дают дополнительные выходные. При этом даже на самых популярных направлениях еще нет толп туристов, поскольку у школьников и студентов еще не начались каникулы.