Издание MedicalNewsToday рассказало, что заболевания щитовидной железы, диабет, стресс или даже особенности образа жизни также могут вызвать эти неприятные ощущения.
Что такое приливы и почему они возникают
Приливы – это кратковременные приступы удушья, которые могут сопровождаться потливостью, покраснением кожи и даже учащенным сердцебиением. Ночью они могут переходить в обильное потоотделение, мешающее спать. Основная причина приливов – гормональные изменения в организме женщины, в частности, снижение уровня эстрогена. Именно этот гормон влияет на терморегуляцию, а его дефицит влечет за собой реакцию сосудов.
Менопауза и приливы
Менопауза – это естественный этап в жизни женщины, сопровождающийся множеством изменений в теле. Чаще всего приливы становятся первыми предвестниками этого периода. Они могут проявляться разными способами: от легкого кратковременного ощущения жара до длительных приступов удушья. Продолжительность приливов может зависеть от расовой принадлежности: афроамериканки и латиноамериканки чувствуют их дольше, чем представительницы европейских или азиатских народов.
Другие причины приливов
Несмотря на то, что менопауза является основным фактором, приливы могут возникать из-за ряда других состояний:
* Заболевания щитовидной железы (гипертиреоз или гипотиреоз) могут вызвать нарушение терморегуляции.
* Сахарный диабет иногда влияет на работу потовых желез, из-за чего тело перегревается.
* Преждевременноя недостаточность яичников – состояние, когда яичники прекращают работать до 40 лет, может вызвать приливы.
* Лечение онкологических заболеваний, в частности химиотерапия и гормональная терапия, также могут вызвать приступы жара.
Как справиться с приливами
Лечение приливов зависит от их интенсивности и причин. В легких случаях можно улучшить самочувствие посредством изменений образа жизни:
* Одевайтесь многослойно, чтобы легко регулировать температуру тела.
* Используйте вентиляторы и поддерживайте комфортную температуру в комнате.
* Избегать алкоголя, острой пищи и кофеина, потому что они могут провоцировать приливы.
* Заниматься йогой, медитацией, практиковать технику глубокого дыхания.
* Контролировать вес и активный образ жизни.
В более сложных случаях врач может назначить:
* Заместительная гормональная терапия – один из самых эффективных методов лечения, который помогает стабилизировать уровень гормонов.
* Медикаментозную терапию, включая антидепрессанты или лекарства, влияющие на сосудистую систему.
* Альтернативные методы, например акупунктура или фитотерапия.
Когда следует обратиться к врачу
Если приливы становятся слишком интенсивными, мешают сну и повседневной жизни, не стоит игнорировать проблему. Врач может помочь найти оптимальное решение, которое улучшит качество жизни.
Важно помнить, что каждая женщина уникальна и работает для одной, может быть неэффективной для другой. Поэтому следует экспериментировать с методами лечения и найти тот, что поможет именно вам, но делать это нужно только под наблюдением специалиста.
Приливы – это естественный, но не всегда приятный спутник женских гормональных изменений. Они могут возникать не только во время менопаузы, но и в других медицинских состояниях. В большинстве случаев помогают изменения образа жизни, но если приливы становятся слишком интенсивными, следует обратиться к врачу.
Главное – не бояться этого явления, а найти комфортный способ его контролировать. Жизнь прекрасна в любом возрасте и хорошее самочувствие – это первый шаг к этому осознанию.
Источник: tsn